Saltar al contenido
Inicio » Blog » Cursos » Gestión del Cambio » 21 días para afianzar un nuevo habito

21 días para afianzar un nuevo habito

Según los expertos son necesarios 21 días para afianzar un nuevo habito, ya que las conexiones neuronales de nuestro cerebro cuando realizamos cosas nuevas crean un nuevo camino de trasmisión y conexiones.

Se puede adquirir conocimientos leyendo un libro. Pero para “experimentar” es preciso reaccionar en forma creadora ante los conocimientos.

La mera adquisición de conocimientos es un proceso pasivo; la experimentación es activa.

Cuando un individuo “experimenta”, algo sucede dentro de su sistema nervioso y de su mesencéfalo. Se registran nuevas “sinapsis y nuevas pautas neurales en la materia gris del cerebro

 

sinapsis
Esquema de Sinapsis

Es por ello que para instalar un nuevo habito es imprescindible dar tiempo y repetición de la experiencia para que esta de lugar a que los nuevos hábitos den sus frutos.

Debido a esta afirmación, es por lo que para que una persona que empiece a practicar yoga, relajación, meditación o técnicas de respiración, necesita este tiempo.

Así surgió la idea dentro del  Programa Destres el “Programa de 21 días”. 

Dentro de las actividades cotidianas que llevamos a cabo es necesario este tiempo de practica continuada, de experimentación con las sensaciones del cuerpo y la mente  para obtener nuevos resultados de dicha practica.

Podremos adquirir ingentes cantidades de conocimientos intelectuales sobre la practica, los beneficios, las experiencias de otras personas practicantes,  pero no darán sus frutos sino los llevamos a la experiencia cotidiana.

Y esta es mi intención  llevar la practica a la vida cotidiana dentro de las empresas, que puedan sentir la experiencia en si mismos y después de dicho periodo que puedan decidir si les interesa seguir con la practica o no.

Según los expertos son necesarios 21 días para afianzar un nuevo habito, ya que las conexiones neuronales de nuestro cerebro cuando realizamos cosas nuevas crean un nuevo camino de trasmisión y conexiones.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Información básica sobre protección de datos Ver más

  • Responsable: Victoria Ambrós.
  • Finalidad:  Moderar los comentarios.
  • Legitimación:  Por consentimiento del interesado.
  • Destinatarios y encargados de tratamiento:  No se ceden o comunican datos a terceros para prestar este servicio.
  • Derechos: Acceder, rectificar y suprimir los datos.
  • Información Adicional: Puede consultar la información detallada en la Política de Privacidad.

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Descubre más desde Programa Destres

Suscríbete ahora para seguir leyendo y obtener acceso al archivo completo.

Seguir leyendo

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos. Contiene enlaces a sitios web de terceros con políticas de privacidad ajenas que podrás aceptar o no cuando accedas a ellos. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad