Curso Mindfulness para el autocuidado emocional
Curso Mindfulness para el autocuidado emocional. La transformación interior «El verdadero viaje de descubrimiento no consiste en buscar nuevos paisajes, sino en mirar con nuevos ojos» Marcel Proust La práctica de mindfulness te enseña a estar presente con tus experiencias y emociones cuando las estás viviendo, sin juzgarte y sin culparte. Se trata de acercarse al cuidado emocional con atención, aceptación y compasión. Aprender a tratarte y a cuidarte cuando estas pasando un momento duro a nivel emocional es el primer aprendizaje para sobreponerse a esa experiencia que puede ser dolorosa. No pasa nada por equivocarte,… Leer más »Curso Mindfulness para el autocuidado emocional