El pensamiento y su poder, en lo que pienses te convertirás.

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CompárteloEsta mañana les comentaba a mis alumnas una frase que se le atribuye a Henry Ford y es la siguiente: “Tanto si crees que puedes, como si crees que no, en ambos casos tendrás razón” Y esta frase sólo sintetiza el poder que tiene nuestro pensamiento, y me viene a la memoria un libro que […]

El estrés nos provoca entre el 50 y el 75% de las enfermedades

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CompárteloEsta es la afirmación de la Dra. María Isabel Heraso, presidente de la Fundación Internacional del Dolor que acaba de publicar un libro sobre “la meditación” como medicina para el dolor. Me han dado hoy un artículo que se publicó en la “Voz de Galicia” donde la autora explica que la mayoría de las enfermedades […]

Reactividad-Estres

Por qué las cebras no tienen úlcera

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CompárteloHace años leí el libro “Por qué las cebras no tienen úlcera” de Robert Sapolsky, uno de los mayores estudiosos de los efectos del estrés que se publicó por primera vez en el año 1994, pero que aún se puede conseguir. Bueno como digo hace años que lo leí y de vez en cuando vuelvo […]

Si no tuvieras miedo que harias….

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CompárteloEl otro día comenté que esta pregunta que había leído en el libro “¿Quien se ha llevado mi queso?” Había marcado un antes y un después en mi vida personal y así fue y voy a comentar porqué.Cuando un amigo me recomendó leer este libro, yo estaba atravesando un momento difícil en mi vida y […]

Practicas la relajación ?

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CompárteloEl otro día leyendo un libro sobre “Ansiedad y Sobreactivación” y hablando con un psicólogo amigo, me decían que realmente casi todos sabemos lo que debemos hacer para relajarnos o disminuir el nivel de estrés, pero cuando el paciente llega a la consulta del psicólogo lo que quiere es su guía para hacerlo de manera […]