los 5 minutos que te haran florecer- programadestres

5 minutos para el bienestar

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Seguro que te  suena la canción de Víctor Jara “Te recuerdo Amanda”

“…Son cinco minutos, la vida es eterna..” 

“…Los  cinco minutos te hacen florecer…”

Y os preguntaréis a que viene esto y os lo explico con una propuesta para el bienestar:

“Date 5 minutos al día de meditación durante al menos 2 semanas  y esos 5 minutos te harán florecer”

 

los 5 minutos que te haran florecer- programadestres

No haré mención en este post sobre los beneficios que la meditación puede aportar a la salud descubiertos cada vez con mayor frecuencia por los estudios científicos, para ello os emplazo a visitar el link.

No, hoy   quiero hacer referencia a los cambios sustanciales que se producen en la forma de afrontar la vida y los acontecimientos diarios, al cambio de sensaciones que tienes cuando descubres la cantidad de ruido que puebla nuestra mente y que nos impide oír los sonidos importantes.

Podría seguir contándote las bondades y transformaciones en el carácter que la práctica de meditación te va a reportar pero de nada valen mis experiencias, sólo tú puedes percibirlos cuando la practicas.

En fin sólo escuchando el silencio te puedes dar cuenta de la cantidad de ruido que tienes y que consigue hacerte cada vez más sordo.

Tú decides, espero que este deseo no se quede sólo en propósito sino que se transforme en acción.

 

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Victoria

Pasión por el bienestar de las personas en sus vidas y entornos laborales.
Formadora Experta en Técnicas de reducción de estrés y #Mindfulness.
Profesora de Yoga y Mindfulness
Autora del libro "Técnicas de reducción de estrés"-Editorial Bubok.es

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