Seminario “Como superar el estres”

Compártelo

Este es el título del seminario que impartiré junto con Mádhana en el Centro de Yoga Sananda(Vigo) en Noviembre

y éstos serán los contenidos:

1. Qué es el estrés (definiciones)

2. Tipos de estrés (positivo y negativo)

3. Consecuencias del estrés- Fisiológicas y psicológicas.

4. El estrés laboral

5. Tipos de estresores

6. Valoraciones personales

7. Tipos de personalidad.

8. Técnicas de afrontamiento.

i. La medicina tradicional

ii. Técnicas de respiración

iii. Técnicas de relajación

iv. Técnicas de meditación.

v. La necesidad de asesoría.

9. Estrategias de afrontamiento.

10. El estrés en cifras en España

11. Profesiones más estresantes.

Después de haber impartido la temporada pasada 3 seminarios de este tipo destinado al sector de los profesionales de la enseñanza, que fueron cofinanciados por la Unión Europea y la Xunta de Galicia, realizados en Vigo, Marin y Santiago de Compostela, me pareció que también era interesante poder impartirlo de modo libre a todo aquel que se quiera inscribir, y ya que el estrés está considerado como una de las mayores consecuencias del ritmo de vida actual, creo que puede ser de mucha ayuda.

Programa Seminario Como superar el estres

Posted in Asanas o posturas, Beneficios del Yoga, Estrés, Meditación, Relajación, Respiración and tagged , , , , , , .

Victoria

Pasión por el bienestar de las personas en sus vidas y entornos laborales.
Formadora Experta en Técnicas de reducción de estrés y #Mindfulness.
Profesora de Yoga y Mindfulness
Autora del libro "Técnicas de reducción de estrés"-Ed.Bubok.es
Contacto: info@programadestres.com

Deja tu comentario, será siempre bienvenido