Curso Mindfulness en A Coruña

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Curso Mindfulness en A Coruña

¿Conoces la práctica de Mindfulness?

¿Cada día te mueves entre las demandas del entorno y tus capacidades,  entre la multitarea y la dispersión mental,  el estrés, la ansiedad y el agotamiento?

Con Mindfulness éstos son los beneficios que vas a conseguir:

Los objetivos

La práctica de Mindfulness te permite aprender a serenar tu mente y desarrollar tu potencial interior para actuar con la mente despejada incluso en circunstancias difíciles y complejas de la vida.

Los efectos de la práctica

Fluir con las circunstancias. Encajando todas las piezas del puzle de la vida cotidiana con armonía y serenidad

Las actitudes a desarrollar

No juzgar. Mente de Principiante. Aceptación. No Apegos. No Metas. Paciencia. Constancia.

Los beneficios

Reducción de los niveles de estrés y ansiedad - Auto Conocimiento -  Auto Gestión Emocional -  Equilibrio Interior -

 

Después de 9 ediciones de esta formación en Vigo, y  de que muchas personas lo solicitaran, ahora también en A Coruña  impartiré esta formación de la que otros participantes han dicho lo siguiente:

Claudio - Director de Dpto.

Decirte que tu curso me ha "enganchado". Es el primero que me ha permitido abordar el estrés de una forma práctica y eficiente. Que me permitió ver las cosas desde un enfoque nuevo.

Sonia - Delegada Comercial de viajes. 

Como alumna de Victoria puedo decir que existe un antes y un después.... El camino aún es largo y la constancia y la paciencia (ufff!!!!) son un quehacer cotidiano que me corresponde, pero el curso fue una gran guía, gracias Victoria Ambrós Domínguez

 
Los resultados de 8 semanas de práctica de mindfulness permiten en los participantes de media una reducción de estrés del 25%.

¿Y tú estás preparado para abordar tu estrés de una forma práctica y efectiva?

 Cronograma:

Fecha Inicio: 1  de Abril- Fecha final: 3 de Junio.

Los días 15 de Abril y 27 de Mayo no habrá sesión.

 20 Horas de formación presencial

8 Sábados en horario de 11.00 a 13.30 hrs.

Matrícula Cerrada.

 ¿Para que te sirve esta formación?

Mayor control de la atención mental.

Mayor regulación emocional.

Mejora la toma de decisiones.

Disminución de los niveles de estrés y ansiedad.

¿Qué temas tratamos en el curso?

La respiración, una herramienta poderosa

Ansiedad y estrés, como influyen en el cuerpo.

La dispersión mental, el enemigo silencioso.

Mindfulness como práctica en la vida diaria para la reducción de estrés y ansiedad

Gestionando las emociones que nos llevan al estrés.

 ¿Qué necesitas traer al curso?: 

Tu compromiso personal para la práctica diaria, ganas de disfrutar de cada clase y ropa cómoda, el resto lo ponemos nosotros.

¿Qué te llevarás del curso?

Material didáctico de elaboración propia en constante evolución.

Guías con propuestas prácticas para tu día a día.

Archivos de audio que podrás descargar para practicar donde tú quieras.

Apoyo constante a través de e-mail para resolver todas las dudas que surjan entre cada sesión en tu práctica diaria.

Bibliografía adecuada para la profundización si así lo deseas.

Puedes ver las opiniones de los participantes en este curso en anteriores ediciones en este link

 Para confirmar tu matrícula DESCARGA EL Boletín Curso Mindfulness Coruña y remítelo cubierto con tus datos por mail, se te confirmará tu participación.

¡Esta formación es bonificable para trabajadores en activo a través del crédito de formación de las empresas a través de la Fundación Tripartita. Consulta requisitos y documentación necesaria.!formación bonificada fundación tripartita

 

Lugar del curso Centro de Formación Profesional Tomás Barros

 

Si deseas pre-inscribirte para futuras ediciones, por favor envíanos tus datos en el siguiente formulario y cuando programemos la  siguiente convocatoria te avisaremos por e-mail:







 

"Solo cuando prestes atención, te darás cuenta que el mayor ruido está en tu cabeza"

"Solo desde el silencio aparecen las respuestas"


Curso Mindfulness 2017 en Vigo

Curso Mindfulness Bonificable

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