Curso Mindfulness en Vigo – Inicio grupo en Septiembre

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¿Estás preparado para trabajar con tu presente?

Cada día te mueves entre entre la multitarea y la dispersión mental y el resultado de todo esto es el estrés y el agotamiento.

Los objetivos

La práctica de Mindulness te permite aprender a serenar tu mente y desarrollar tu potencial interior para actuar con la mente despejada

Los efectos de la práctica

Fluir con las circunstancias. Encajar todas las piezas de la vida cotidiana con armonía y serenidad

Las actitudes a desarrollar

No juzgar. Mente de Principiante. Aceptación. No Apegos. No Metas. Paciencia. Constancia.

Los beneficios

Reducción de estrés, Auto Conocimiento, Auto Gestión Emocional, Empatía, Equilibrio, Atención Plena

¿Duermes bien, te levantas cansad@, las emociones y situaciones te sobrepasan, tienes sensación de pérdida de control?
 ¿Ya soportas suficiente nivel de estrés como para notarlo en tu salud y tus relaciones personales y laborales?

Si es así, seguro que ha llegado el momento de poner remedio a esta situación.

Practicar mindfulness te ayuda a cambiar esas consecuencias del estrés por otras más saludables.

8 semanas de práctica de mindfulness permiten en los participantes de media una reducción de estrés del 25%

Curso Mindfulness en Vigo – 11ª Edición

Cronograma:

 20 Horas de formación presencial

8 Viernes en horario de 17.00 a 19.30 hrs.Curso Mindfulness en Vigo

Fecha Inicio: 22 de Septiembre 2017

Fecha Final: 17 de Noviembre 2017

Finaliza el plazo de inscripción el 18 de septiembre

 ¿Para que te sirve esta formación?

Mayor control de la atención mental.

Mayor regulación emocional.

Mejora la toma de decisiones.

Disminución de los niveles de estrés y ansiedad.

 ¿Qué contenidos tratamos en el curso?

Ansiedad y estrés, como influyen en ti y en tu trabajo.

La respiración, una herramienta poderosa

La dispersión mental, el enemigo silencioso. 

Mindfulness como práctica en la vida diaria y el bienestar emocional.

Comprender las emociones que nos afectan y como gestionarlas sin estrés.

Desarrollar la capacidad de gestionar el dolor físico y emocional de un modo diferente.

 ¿Qué necesitas traer al curso?: 

Tu compromiso personal para la práctica diaria, ganas de disfrutar de cada clase y ropa cómoda, el resto lo ponemos nosotros.

¿Qué te llevarás del curso?

Material didáctico de elaboración propia en constante evolución.

Guías con propuestas prácticas para tu día a día.

Archivos de audio que podrás descargar para practicar donde tú quieras.

Apoyo constante a través de e-mail para resolver todas las dudas que surjan entre cada sesión en tu práctica diaria.

Bibliografía adecuada para la profundización si así lo deseas.

Puedes ver las opiniones de los participantes en este curso en anteriores ediciones en este link 
Esta formación es bonificable a través de la Fundación Tripartita* (Consulta requisitos) formación bonificada fundación tripartita

Descarga -> el Boletín matricula Mindfulness Vigo-Septiembre 17

Si deseas   realizar cualquier consulta, o RESERVAR TU PLAZA PARA EL CURSO puedes hacerlo cubriendo el siguiente formulario: