circulo_adicción al estrés

El estrés crea adicción y cambios cerebrales

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Hace algunos días yo le preguntaba al profesor Amutio Kareaga, si él me podía ayudar a entender porqué las personas que están muy estresadas y que están notando las repercusiones que el estrés están teniendo en su salud no practicaban las técnicas  que habían aprendido en los cursos de Gestión de Estrés al que habían asistido conmigo.

Esta incógnita me producía la sensación de no saber cómo hacer para cambiar esa tendencia de apego y adicción que a éstas personas les impedía dar el salto para mejorar su salud.

Esta mañana si hizo algo de luz en mi pregunta y está en éste gráfico que podéis ver.

 

 

circulo_adicción al estrés

Esquema que muestra como se produce el círculo de adicción al estrés

 

El estrés altera determinadas sustancias de nuestro cerebro produciendo una adicción semejante a la que se produce con el consumo de la cocaína.

Este círculo vicioso es el que nos ata una y otra vez a las mismas rutinas de acción y reacción aún a sabiendas de lo perjudiciales que son para nuestra salud física y emocional.

En el siguiente vídeo puedes ver como el estrés afecta a nuestro cerebro con el cambio que produce.

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Victoria

Pasión por el bienestar de las personas en sus vidas y entornos laborales.
Formadora Experta en Técnicas de reducción de estrés y #Mindfulness.
Profesora de Yoga y Mindfulness
Autora del libro "Técnicas de reducción de estrés"-Ed.Bubok.es
Contacto: info@programadestres.com

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