El laboratorio mejor dotado de i+D+I del mundo

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Ayer mientras estaba practicando yoga me dí cuenta de pronto que el mejor laboratorio de i+D+I del mundo es nuestro cuerpo ya que nos permite investigar y desarrollar todas las habilidades y potencialidades innatas.

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El mejor laboratorio i+D+i

Investigar: todo tipo de sensaciones y emociones de manera consciente ya que si permanecemos atentos podremos averiguar lo que se está produciendo en cada instante, y ello nos permite desarrollar a su vez un sin fin de nuevas líneas de investigación.

En unas asanas avanzadas que estábamos

realizando yo que llevo algunos años y tengo menos forma física que algunos de mis compañeras/os conseguía sin esfuerzo estar en ellas, mientras que observaba el tremendo esfuerzo que hacían los otros sin conseguirlo.

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Parsua Kakasana

Y en ese momento me di cuenta de cual era la diferencia entre su práctica y la mía, fui consciente de que el cuerpo sin una adecuada instrucción de nuestra mente poco puede hacer con la fuerza bruta.

Podemos llegar muchísimo más lejos a través del control de la mente de lo que el cuerpo en buen estado físico nos puede permitir sin esa habilidad para dirigirlo.

Y por qué es esto importante bajo mi punto de vista, porque todos los días en nuestra vida laboral nos encontramos con situaciones complicadas y complejas en las cuales aunque pongamos toda nuestra energía si lo hacemos sin el adecuado control mental sólo nos lleva a un desgaste tremendo y sin llegar a conseguir nuestros objetivos.

 Desarrollar: después de investigar todas las soluciones o alternativas posibles aplicadas a una solución, en este caso a una asana(postura) o a cualquier situación de nuestra vida, desarrollar las mejores indicaciones que debemos trasmitir a nuestro cuerpo para llegar a nuestro objetivo.

Innovar: porque después de aplicar estas indicaciones tenemos que volver a valorar la forma de hacerlo con el menor esfuerzo posible y con el menor gasto de energía, y para ello vuelvo a utilizar el símil de nuestro cuerpo. Bajo mi punto de vista no hay gestor más eficiente que la naturaleza con los recursos propios de nuestro cuerpo y nuestra mente, ya que a todo lo que no utilizamos,  deja de suministrarle energía.

Así pues si no nos aventuramos por caminos distintos a los trazados no podremos desarrollar nuevas soluciones, nuevas formas de valoración, nuevos posibles caminos para lograr la mayor efectividad con el mínimo esfuerzo y disfrutando con el trabajo que realizamos.

En definitiva, tenemos el laboratorio mejor dotado de todo el universo, sólo tenemos que darnos cuenta de ello y utilizarlo, es la mejor apuesta que podemos hacer, y que además nos dará siempre beneficios.

Y ya para finalizar ¿cómo hacemos para obtener este control de nuestra mente y nuestro cuerpo?

Cada uno puede tener distintas herramientas y todas son válidas siempre que nos permitan llegar a nuestro objetivo, pero las que yo utilizo desde hace ya muchos años son:

 Respiración, Meditación,  Relajación y Trabajo corporal o lo que para mí es la ciencia que engloba todas ellas “Yoga”

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Victoria

Pasión por el bienestar de las personas en sus vidas y entornos laborales.
Formadora Experta en Técnicas de reducción de estrés y #Mindfulness.
Profesora de Yoga y Mindfulness
Autora del libro "Técnicas de reducción de estrés"-Editorial Bubok.es

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