Curso Mindfulness en Vigo - Tercera edición - Programa Destres

Curso de Mindfulness en Vigo -III Edición

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CompárteloDespués de la gran experiencia de las 2 anteriores ediciones, ya estamos listos para la 3ª edición del curso con un contenido enfocado a la gestión de estrés y las emociones: “Mindfulness para la gestión de estrés” – 3ª Edición.  Sábados 9 y 16 de Mayo 2015 Duración: 8 horas – 2 sesiones – Horarios: de […]

aqui y ahora

Consolidar el hábito de meditar diariamente.

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CompárteloPara la mayoría de nosotros, el mantenimiento de una práctica de meditación diaria regular es un reto difícil. La vida se llena de actividades, nos distraemos, algo urgente (o no tan urgente) interfiere. Sin embargo, sabemos lo importante que nuestra práctica es para nuestra salud y bienestar. ¿Cómo podemos reforzar nuestro hábito de meditación? Aquí […]

Curso Mindfulness Asociacion Avelaíña - A Guardia -Programa Destres

Así valoran el curso de Mindfulness sus participantes.

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Compártelo No existe mayor recompensa en un curso que la de conseguir que los participantes quieran continuar formándose. Valoración del Curso Mindfulness – Asoc. Avelaiña – Enero,-Febrero 2015 El Mindfulness aporta muchísimos beneficios a nivel físico y mental, pero el mayor de ellos es permitir a los participantes tener nuevos conocimientos que pueden aplicar en […]

autoconocimiento sin juicios de valor -programadestres

Una experiencia práctica – Autoconocimiento

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CompárteloEs un placer cuando imparto formación de “Mindfulness en el entorno laboral” conocer de primera mano lo que esta práctica le aporta a los participantes y voy a contar una experiencia que ocurrió ayer justamente en una formación. Una vez que hice una breve introducción de lo que significa mindfulness y en que se basa […]

logos-mindfulness

Mindfulness en el trabajo

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CompárteloEn el clima económico actual, se nos pide mejores resultados con menos recursos, trabajar más horas para gestionar la creciente carga de trabajo y todo ello da como resultado una enorme carga mental que por el contrario crea dispersión. Repercusiones del estrés en la empresa   Trabajar en una cultura en la que el tener […]

los 5 minutos que te haran florecer- programadestres

5 minutos para el bienestar

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CompárteloSeguro que te  suena la canción de Víctor Jara “Te recuerdo Amanda” “…Son cinco minutos, la vida es eterna..”  “…Los  cinco minutos te hacen florecer…” Y os preguntaréis a que viene esto y os lo explico con una propuesta para el bienestar: “Date 5 minutos al día de meditación durante al menos 2 semanas  y […]

al-borde-del-abismo-respira

Kit de supervivencia emocional en video

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CompárteloEs un placer para mi compartir aquí la entrevista realizada ayer a través de Linkedwoman donde he explicado en que consiste el “Programa Destres”, la práctica de “Mindfulness” y el nuevo proyecto que estoy realizando de “Brandingyoga” y en que nos ayudan estas prácticas en nuestra vida cotidiana. !Espero que os guste¡ Feedback sobre este […]

mindfulness

Entrenar nuestra mente no es un lujo, es el camino a la felicidad

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CompárteloAñado este video de Ricard Matthieu que es tremendamente instructivo a mi juicio. Espero que os inspire.