La respiración y el sistema nervioso

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CompárteloCasi todos habréis oído alguna vez que tenemos que respirar profundamente, y también que la mayoría de las personas tenemos una respiración pobre, pero me gustaría empezar a aclarar estos términos. Que es una respiración pobre? Es aquella que realizamos utilizando solo algunos músculos del sistema respiratorio, es decir generalmente una respiración realizada solo con […]

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Beneficios de la respiración alterna-Anuloma Viloma

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CompárteloEl anuloma viloma, también llamada respiración alterna, facilita que la respiración fluya por ambas fosas nasales, es decir, a lo largo del día podrás comprobar que una fosa nasal está más obstruida que la otra, y que esto varía en función de a que hora lo compruebes. Aproximadamente cada cuatro horas, este proceso se invierte, es […]