Una clase de técnicas de relajación

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CompárteloHoy y dentro del Curso de Instructores que ha comenzado en el Centro de Yoga Sananda, he dado una clase de introducción a las alumnas de las distintas técnicas de relajación que se practican,  haciendo un repaso de la historia de las mismas y aclarando algunos conceptos que por desconocimiento se tienen sobre este tema […]

flotar es una experiencia que solo disfrutas si la practicas

Relajación progresiva de Jacobson- Breve Historia

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CompárteloEl científico ·Edmund Jacobson creó la relajación progresiva en el año 1936. Según él aprendiendo a discriminar las sensaciones de tensión muscular de las de relajación, progresivamente el individuo podría llegar a una relajación profunda no solo muscular sino también mental. Ya que no es posible que se den las dos situaciones al mismo tiempo, […]