Estrés y sexo femenino

En un reciente estudio leí que las mujeres tenémos mayor propención al estrés, como también a la depresión.

Los científicos no saben por qué pero lo que sí saben son los resultados de las estadísticas que realizan.

Y yo me pregunto, en general, y como todas las generalizaciones son incorrectas, las mujeres abarcamos muchos más trabajos que los hombres, aunque éstos no estén en nómina de ninguna empresa.

Nos encargamos de la casa, de los niños, de los problemas escolares, los médicos, de los problemas de los hombres, etc.

Parece lógico pensar, sin que se necesiten estadísticas, que si nos encargamos y cargamos con muchos más trabajos tendremos mucho más estrés ¿NO?

Pero también hay otro factor que creo que influye, y es que las mujeres solemos darles muchas más vueltas a los pensamientos, los sentimientos y las emociones, o al menos lo exteriorizamos mas.

No quiero pecar con ésto de feminista, que lo soy, sino que en muchas conversaciones con psicólogos y otros especialistas del estrés, ellos constatan que la realidad es esa.

Si fuesemos capaces de no pensar tanto, seguramente tampoco seríamos capaces de ocuparnos de tantas  cosas.

De hecho son más las mujeres hoy en día que a pesar de trabajar continuan estudiando en horario extra-laboral.

Son más las mujeres a las que el mercado laboral les exige una mayor cualificación para ser seleccionada en competencia con un hombre, aunque les duela esto a los hombres, los seleccionadores de personal también saben que es así.

En fin, que si la propención es mayor, mayores deben ser también los medios que debemos buscar para conseguir que el estrés no nos haga mella a nivel físico y emocional.

Ánimo que también podemos con eso, pero como siempre, somos las que peor nos tratamos a nosotras mismas.

Tenemos tiempo para todo y para todos, excepto para nuestro auto cuidado.

Recuerda que cuando tu máquina se averíe no tienes recambio, porque NO ERES UNA MÁQUINA.

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Victoria

Pasión por el bienestar de las personas en sus vidas y entornos laborales.
Formadora Experta en Técnicas de reducción de estrés y #Mindfulness.
Profesora de Yoga y Mindfulness
Autora del libro "Técnicas de reducción de estrés"-Ed.Bubok.es
Contacto: info@programadestres.com

Un comentario

  1. Pues si comparto lo dicho anteriormente las mujeres manejamos mucho mas estrés con nuestras obligaciones en el hogar…..otra cosa es que esperamos un fin de semana para compartir con nuestra pareja y tratar de salir de la monotonia y lo peor es que ellos le salen a uno que quieren o que estan cansados ,bueno la verdad me encantaria saber algunas técnicas para salir de este estrés

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