Formación individual para gestión de estrés

La formación individual para la gestión de estrés se ajusta a las necesidades horarias y personales de los participantes.
No todas las técnicas de gestión de estrés producen el mismo efecto en todas las personas, por ello es necesario analizar las circunstancias personales y así poder recomendar la técnica que mejor se ajusta a cada individuo en terapia individualizada.

Nuestra terapia está avalada por años de experiencia trabajando de manera individual con cada persona, escuchando sus necesidades y facilitándole las técnicas más adecuadas a su situación emocional. Hoy en día a estas terapia ya se les denomina “Terapias de tercera generación”

Esta es la base de nuestra atención individualizada, enseñar de modo práctico aquellas técnicas que le permitirán adquirir una mayor relajación y equilibrio emocional.

Programa de atención individual:

El programa consta de 8 sesiones, una por semana que están estructuradas del siguiente modo:

La primera sesión tiene una duración de 1,30 hora para toma de contacto y escucha activa de tu situación actual.

Las siguientes sesiones serán de 1 hora de duración.

Durante todas las sesiones haremos prácticas de las distintas técnicas y comentaremos aquellas que te hayan presentado alguna dificultad o las que te hayan aportado mayores beneficios para que así puedas tener una referencia para tu práctica personal.

Además de la práctica de cada sesión, te facilitamos:

Material didáctico con algunos conceptos que te facilitarán tu práctica

Guía de ejercicios programados.

Archivos de audio para que puedas descargarlos y utilizarlos siempre que los necesites en tu vida cotidiana ya sea en tu trabajo o en tu entorno personal.

Queremos que  seas el protagonista de tu propio desarrollo y para ello es imprescindible el Auto Compromiso con la práctica diaria que te recomendamos entre cada sesión.
¿Qué puedes esperar de este programa de entrenamiento?

Mayor control de la atención mental.

Mayor regulación emocional.

Mayor claridad en la toma de decisiones.

Disminución de los niveles de estrés.

Mayor capacidad para gestionar el dolor físico y/o emocional.

 

Consulta previa cita.

Suscríbete al blog por correo electrónico

Introduce tu correo electrónico para suscribirte a este blog y recibir notificaciones de nuevas entradas.

Únete a otros 1.691 suscriptores

Deja tu comentario, será siempre bienvenido