Mindfulness, equilibrio mental y atención plena
En momentos complejos, la gestión de estrés marca la diferencia en los resultados
Razones que hacen necesario nuestro programa.
Una de las finalidades de nuestro programa es generar en las empresas y sus trabajador@s un ambiente laboral saludable que permita el desarrollo de todas las potencialidades, y la claridad mental necesaria para desempeñar sus funciones dentro de la empresa.
Para conseguir estos objetivos es necesario que cada miembro del equipo pueda afrontar los retos de sus tareas cotidianas.
El estrés mantenido es un grave problema que no solo afecta a la salud de las personas, sino que las hace menos productivas y provoca ambientes poco colaborativos y por supuesto nada deseables.
Si quiere que su equipo pueda conseguir sus objetivos nosotros le facilitamos las herramientas necesarias para ello.
Programas de formación In Company:
"Creemos en la formación que genera transformación en la vida de sus participantes y en sus equipos de trabajo"
Programa Destres® REDUCIDO:
Duración: 8 horas de formación - Distribuidas en 4 sesiones prácticas.
Programa Destres® Completo :
Duración: 16 hrs. de formación - Desarrollado en 8 semanas de formación con 1 sesión de 2 horas cada semana.
Programa Destres® Customer:
Duración y contenidos adecuados a la empresa solicitante.
¿Para qué sirve este programa?
Principalmente para 3 objetivos:
Como entrenamiento para enfocar la mente en lo importante y reducir así la dispersión mental y los niveles de estrés.
Como toma de conciencia en su vida cotidiana del funcionamiento en "Piloto automático" para poder cambiarlo.
Generar en los participantes un estado de calma que permite un procesamiento mental más claro y eficaz.
Éxito en la gestión Empresarial
23% Capacidad Intelectual y 77% Capacidad de gestión Emocional
¿Existen diferentes tipos de técnicas?
Sí, pero no todas ellas son igual de eficaces en todas las personas, o en todas las circunstancias.
Los estudios científicos más prestigiosos avalan el MBSR (Mindfulness based Stress Reduction)
Objetivos del programa:
Al finalizar el curso, los asistentes serán capaces de evitar actitudes que generan estrés en su día a día tanto en su propia actividad profesional como en su vida personal.
Pero el beneficio principal será de carácter cualitativo, en el manejo del trabajo y la vida.
- Mejorar la calidad de trabajo y de vida disminuyendo el estrés
- Alcanzar con más facilidad las metas profesionales y personales
Completamente práctica, ya que es imprescindible que además de conocer nuevas herramientas, los participantes las puedan vivenciar durante esta formación.
Contenidos Teóricos:
- Ansiedad y estrés, como influyen en las personas.
- La dispersión mental, el enemigo silencioso.
- La respiración, una herramienta poderosa.
- Nuestra mente, aliada o enemiga de nuestras capacidades.
- La relajación, nuestra hoja de ruta.
¿Necesita un programa más estable en la empresa?
Entonces le ofrecemos:
Programa de Bienestar Laboral y Mindfulness
Objetivos del programa
A través de este Programa de Mindfulness en la empresa, queremos facilitar la prevención de estrés y burn-out generando el espacio de práctica necesario para el desarrollo de un estado de Bienestar en las empresas como instrumento de cuidado de sus trabajadores
Destinatarios
- Empresas que están interesadas en el cuidado de sus trabajadores y que establecen programas de bienestar como parte de sus políticas de prevención de estrés y fidelización del talento.
Modalidad:
Puede realizarse en distintas modalidades:
- Presencial vía zoom en conexión directa de los empleados que la empresa designe.
- De forma presencial en la empresa directamente en grupos reducidos con las medidas de seguridad necesarias.
- En nuestras propias instalaciones en el horario y día convenido para sus trabajadores y con la distancia de seguridad establecida.
Metodología:
Combinación de explicación y vivencia de las técnicas que facilitan la reducción de estrés y la generación de bienestar a nivel físico y emocional.
Ofrecer 1 vez por semana a los trabajadores la oportunidad de parar durante la sesión de práctica para:
- Entrenar la respiración para calmar la mente.
- Trabajar de forma suave con la práctica de yoga para evitar TME (Trastornos musculo-esqueléticos).
- Entrenar la atención mental a través de la práctica de Mindfulness.
Bonificaciones:
La formación bonificada es uno de los instrumentos que poseen las empresas para la formación continua de sus trabajadores.
Desde el año 2016 podemos gestionar directamente en la Fundae como "Entidad Organizadora Externa"esta formación para aquellos clientes que no lo hagan directamente desde sus propios departamentos internos.