Hoy, aquí y ahora – momento presente, momento maravilloso

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He leido el libro “Hoy, Aquí y Ahora” del Psicólogo Bernabé Tierno, y el secreto para conseguir estar a gusto con nosotros y disfrutar de la vida, es estar plenamente conscientes, que es uno de los pilares del yoga “La meditacion”.
Es vivir el momento presente, eso que casi nunca conseguimos hacer ya que nuestra mente siempre está saltando entre el pasado, el presente y el futuro.

Por eso necesitamos parar, necesitamos tomarnos un tiempo para nosotros. Si analizar tu vida diaria verás que tienes tiempo para el trabajo, tu familia, las cosas de casa, los amigos etc. Pero cuando tienes tiempo para ti mismo?

Te aseguro que si no te lo tomas como algo necesario nunca lo tendrás, así que inténtalo y serás capaz de disfrutar realmente de todo lo que te rodea y que la mayoría de las veces solo lo sobrevives sin disfrutarlo.

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Victoria

Pasión por el bienestar de las personas en sus vidas y entornos laborales.
Formadora Experta en Técnicas de reducción de estrés y #Mindfulness.
Profesora de Yoga y Mindfulness
Autora del libro "Técnicas de reducción de estrés"-Ed.Bubok.es
Contacto: info@programadestres.com

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