La visualización en el yoga

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Como ya comenté en un artículo anterior, la visualización es una de las técnicas que se utilizan en el yoga para la relajación.

En el yoga se sabe por la experiencia que mediante la visualización conseguimos que todo nuestro organismo y nuestra mente puede relajarse, aquietarse y encontrar el remanso de tranquilidad, o de energía que necesitamos.

Pues bien, además ahora mediante estudios los investigadores, confirman que la visualización de sucesos positivos efectivamente tienen una influencia física en nuestro cerebro.

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Victoria

Pasión por el bienestar de las personas en sus vidas y entornos laborales.
Formadora Experta en Técnicas de reducción de estrés y #Mindfulness.
Profesora de Yoga y Mindfulness
Autora del libro "Técnicas de reducción de estrés"-Ed.Bubok.es
Contacto: info@programadestres.com

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