logos-mindfulness

Mindfulness en el trabajo

Compártelo

En el clima económico actual, se nos pide mejores resultados con menos recursos, trabajar más horas para gestionar la creciente carga de trabajo y todo ello da como resultado una enorme carga mental que por el contrario crea dispersión.

repercusiones-estres-empresa-programadestres
Repercusiones del estrés en la empresa

 

Trabajar en una cultura en la que el tener estrés es considerado como algo positivo no es adecuado y  aplicar Mindfulness (Atención Plena en el presente) en el trabajo puede ayudarnos a reducir la reactividad y a operar con mayor serenidad y claridad mental.

Mindfulness es una técnica de entrenamiento mental, que aporta enormes beneficios neurológicos asociados a un incremento de la inteligencia emocional y especialmente a la auto-regulación emocional y tanto es así que ya se empieza a enseñar en España en  las Escuelas de Negocios a los directivos y en las Universidades a los  futuros profesionales como un entrenamiento para la vida laboral  a la que se tienen que enfrentar y en EEUU se enseña y aplica el Mindfulness a la gestión del estrés desde el año 1978.

¿Pero cuáles son los beneficios que puede aportar la práctica de mindfulness en el entorno laboral?

logos-mindfulness

Una gran experiencia ha sido la de impartir el seminario “Mindfulness en el entorno laboral” para los trabajadores/as del Grupo P&A Cosultores ya que todo el equipo participó con una actitud digna de mención y desde aquí mi mayor gratitud.

 

Aquí os dejo un breve resumen de lo que fue la sesión ya que nada mejor que la práctica para comprender la experiencia.

¿Te interesa alcanzar estos resultados?

Desde Programa Destres te ayudaremos a conseguirlos a ti y a tu empresa.


 

 

 

Publicado en Blog, Estrés, inteligencia emocional, Meditación, Mindfulness, Organización saludable y etiquetado , , , , , , .

Victoria

Pasión por el bienestar de las personas en sus vidas y entornos laborales.
Formadora Experta en Técnicas de reducción de estrés y #Mindfulness.
Profesora de Yoga y Mindfulness
Autora del libro "Técnicas de reducción de estrés"-Editorial Bubok.es

Deja tu comentario, será siempre bienvenido