Nuevo curso de Mindfulness en Vigo -10ª Edición

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¿Estás preparado para trabajar con tu presente?

Cada día te mueves entre las demandas del entorno y tus capacidades; entre la multitarea y la dispersión mental, y el resultado de todo esto es el estrés y el agotamiento.

Los objetivos

La práctica de Mindulness te permite aprender a serenar tu mente y desarrollar tu potencial interior para actuar con la mente despejada

Los efectos de la práctica

Fluir con las circunstancias. Encajando todas las piezas de la vida cotidiana con armonía y serenidad

Las actitudes a desarrollar

No juzgar. Mente de Principiante. Aceptación. No Apegos. No Metas. Paciencia. Constancia.

Los beneficios

Reducción de estrés, Auto Conocimiento, Auto Gestión Emocional, Empatía, Equilibrio, Atención Plena

"Atender al aquí y al ahora, con una actitud de curiosidad y aceptación sin necesidad de valorar la experiencia, da como resultado lo que entendemos por Conciencia Plena."

Los resultados de 8 semanas de práctica de mindfulness permiten en los participantes de media una reducción de estrés del 25%

Así describió los beneficios en su vida al finalizar el curso una participante:

Decirte que tu curso me ha "enganchado". Es el primero que me ha permitido abordar el estrés de una forma práctica y eficiente. Que me permitió ver las cosas desde un enfoque nuevo.
¿Y tú estás preparado para abordar tu estrés de una forma práctica y eficiente?

Curso Mindfulness en Vigo - 10ª Edición 

Cronograma:

 20 Horas de formación presencialCurso Mindfulness en Vigo 10ª edicion

8 Sábados en horario de 10.00 a 12.30 hrs.

Fechas del curso: 

Inicio: 29 de Abril - Finaliza: 24 de Junio 

 Matrícula Abierta -Ampliado plazo hasta el 24 de Abril 

  

 ¿Para que te sirve esta formación?

Mayor control de la atención mental.

Mayor regulación emocional.

Mejora la toma de decisiones.

Disminución de los niveles de estrés y ansiedad.

 ¿Qué contenidos tratamos en el curso?

Ansiedad y estrés, como influyen en ti y en tu trabajo.

La respiración, una herramienta poderosa

La dispersión mental, el enemigo silencioso. 

Mindfulness como práctica en la vida diaria y el bienestar emocional.

Comprender las emociones que nos afectan y como gestionarlas sin estrés.

 ¿Qué necesitas traer al curso?: 

Tu compromiso personal para la práctica diaria, ganas de disfrutar de cada clase y ropa cómoda, el resto lo ponemos nosotros.

¿Qué te llevarás del curso?

Material didáctico de elaboración propia en constante evolución.

Guías con propuestas prácticas para tu día a día.

Archivos de audio que podrás descargar para practicar donde tú quieras.

Apoyo constante a través de e-mail para resolver todas las dudas que surjan entre cada sesión en tu práctica diaria.

Bibliografía adecuada para la profundización si así lo deseas.

Puedes ver las opiniones de los participantes en este curso en anteriores ediciones en este link 
Esta formación es bonificable a través de la Fundación Tripartita* (Consulta requisitos) formación bonificada fundación tripartita

Descarga el  Boletín Matricula Curso Mindfulness Vigo-Abril-Junio

Si deseas reservar tu plaza o  realizar cualquier consulta puedes hacerlo cubriendo el siguiente formulario: