Nuestra propuesta de valor

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Nuestras Propuestas

Aportando soluciones para la gestión de estrés en organizaciones comprometidas con las personas

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Las experiencias

No todas las formaciones son iguales porque no todas las empresas lo son, por ello nos adaptamos constantemente a nuestros clientes

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Así opinan nuestros clientes

Nuestros clientes opinan y nos ayudan a mejorar en cada formación

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Curso Mindfulness para gestión de estrés - Últimos días de matrícula

Gestión de estrés con Mindfulness

En infinidad de investigaciones se ha comprobado que la práctica aporta a los practicantes estos beneficios:

Regulación de la atención + Conciencia Corporal + Regulación Emocional + Cambios estructurales en el cerebro y en la producción de hormonas.

  • En meditadores se ha comprobado que hay un aumento de dopamina, relacionada con el incremento de la motivación y el seguimiento de objetivos y de serotonina implicada en funciones mentales como las emociones, la memoria, el apetito, el sueño y la regulación de la temperatura.
  • La norepinefrina, relacionada con el estrés, se encuentra significativamente reducida.

 

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Proyectos realizados en empresas e instituciones

Blog

La asignatura pendiente, conócete a ti misma

Generalmente tenemos un desequilibrio entre el conocimiento de lo exterior y lo interior. A lo largo de los siglos hemos perfeccionado nuestra capacidad para recoger y analizar la información que recibimos del exterior, pero la capacidad de conocer nuestro interior sigue ahí, como una asignatura pendiente. Nuestra vida transcurre en la extraversión, y eso nos […]

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Emprender bajo los efectos del estrés

Hace algunos días Ru Márquez Díaz (periodista de Infoautónomos) me hizo  una entrevista en relación al estrés que sufren los emprendedores y sobre cuáles eran las técnicas que yo podría recomendar para hacerle frente para el portal “Infoautónomos” así que aquí os dejo la transcripción completa de la misma por si os puede ayudar a visualizar el […]

Curso Mindfulness en Vigo - Tercera edición - Programa Destres

Curso de Mindfulness en Vigo -III Edición

Después de la gran experiencia de las 2 anteriores ediciones, ya estamos listos para la 3ª edición del curso con un contenido enfocado a la gestión de estrés y las emociones: “Mindfulness para la gestión de estrés” – 3ª Edición.  Sábados 9 y 16 de Mayo 2015 Duración: 8 horas – 2 sesiones – Horarios: de […]

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Trabajo repetitivo y estrés

Según los datos de la Fundación Europea del Trabajo, el 37% de los trabajadores han manifestado que realizan trabajos repetitivos, y el 28% de los encuestados consideran que sufren de estrés. A pesar de que los efectos más conocidos del trabajo repetitivo son trastornos musculo-esqueléticos, éstos tienen un gran significado desde el punto de vista […]

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El 61% de los trabajadores ha declarado que el estrés les generó una enfermedad

Una encuesta sobre estrés laboral, realizado por Monster en los EE.UU. proporcionó una mayor comprensión de los diversos aspectos de un ambiente de trabajo estresante y su impacto en la vida personal. El 38% de los encuestados ha decidido cambiar de empleo debido al estrés en su trabajo. El 32% se lo ha planteado debido […]

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Hablando de personas como centro de innovación empresarial

El otro día asistí a una jornada donde el tema principal era: “Las personas, el centro de gravedad en el proceso de innovación empresarial” donde todos los ponentes participantes aportaron sus conocimientos, propuestas y acciones llevadas a cabo en sus respectivas empresas para dar a entender que cuando se habla de innovación no sólo nos […]

el leñador que afila su acha

La historia del leñador

Había un cuento sobre un leñador, que cada día se dedicaba a salir al bosque a cortar árboles , pero cada día que pasaba le costaba mucho más esfuerzo el mismo trabajo, por lo que casi desfallecido recurre al anciano de su pueblo y le explica lo que le pasaba. Entonces el anciano le preguntó, […]

el círculo del 99 - cuento para pensar programadestres

Cuentos para pensar, el círculo del 99

A menudo suelo leer cuentos de la tradición y la filosofía de distintas culturas que resumen aunque sean muy antiguos aquellas situaciones a las que nos seguimos enfrentando a diario y a los dilemas que todos tenemos en uno u otro momento de nuestra vida. Por eso aquí comparto uno que me parece muy interesante para […]

Esta es nuestra Experiencia, en Empresas e Instituciones

Porque otra forma de gestión de estrés es posible

Autora

Pasión por el desarrollo de las personas y de las empresas saludables

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Formación Bonificada - Gestión de Estrés con Mindfulness - Para empresas

El estrés es el 2º problema de salud a nivel laboral en España

Supone un tremendo coste a nivel empresarial y un gran sufrimiento a nivel personal y profesional

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