Nuestra propuesta de valor

Serenidad en la acción

Aportando soluciones para la gestión de estrés en organizaciones comprometidas con las personas

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Las experiencias

No todas las formaciones son iguales porque no todas las empresas lo son, por ello nos adaptamos constantemente a nuestros clientes

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Así opinan nuestros clientes

Nuestros clientes opinan y nos ayudan a mejorar en cada formación

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Formación Bonificada - Gestión de Estrés con Mindfulness - Para empresas

El estrés es el 2º problema de salud a nivel laboral en España

Supone un tremendo coste a nivel empresarial y un gran sufrimiento a nivel personal y profesional

¿Qué es Mindfulness?

Mindfulness es la capacidad natural de nuestra mente para centrarse en el momento presenteen lugar de estar pendiente del pasado o del futuro.

Se centra en la profunda interconexión entre mente y cuerpo.

“Mindfulness es un enfoque intencionado de la atención mental, que nos permite observar, sin esfuerzo ni valoraciones, nuestras sensaciones corporales, emociones, pensamientos y fenómenos externos, mientras los estamos viviendo”.

Jon Kabat Zinn 

La práctica del Mindfulness te ayuda en la reducción de estrés  en tu vida personal y laboral, así lo confirman los participantes en nuestra formación.

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Surya Namaskar ó saludo al sol

Cuando empecé a practicar yoga, una de las primeras cosas que aprendí fue el Saludo al sol o Surya namaskar que es una secuencia de 12 movimientos que se realizan de manera conjunta. Recuerdo que al principio saberme el orden de los movimientos me parecía una misión poco menos que imposible. Mientras el profesor la […]

Perder peso practicando yoga

Según un artículo de investigaciones médicas, se pone de relieve que perder peso sí es posible, aunque no indican con que estilo de yoga se ha hecho ese estudio. Pero sí te puedo contar mi experiencia con la pérdida de peso y la práctica del estilo Ashtanga Yoga. Sin irme muy atrás te contaré que […]

Que es el Yoga

Para entender el Yoga es necesario experimentarlo personalmente, a primera vista parece que no fuera mucho más que una serie de posturas físicas extrañas que mantienen el cuerpo esbelto y flexible. Con el tiempo, cualquiera que siga practicándolo con constancia se dará cuenta de que se ha operado un cambio sutil en su manera de […]

El Yoga puede ayudarte en las lumbalgias

Pues sí, y no porque lo diga yo, sino porque así lo he comprobado con muchos de mis alumnos, pero debes trabajar con asanas modificadas, diciéndole a tu profesor cual es tu dolencia, ella o él te informará como deberás modificar tu práctica. Pero ya tenemos confirmación científica……. Sabes a veces la gente que no […]

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Pasión por el desarrollo de las personas y de las empresas saludables

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