Nuestra propuesta de valor

Próximas formaciones programadas:

Próximo Curso de Mindfulness en Vigo

El próximo curso de Mindfulness ya está programado, comenzamos en septiembre, mira toda la información. Matrícula abierta.

Curso Mindfulness en Vigo

Hablamos en Redes Sociales

Nuestras Propuestas

Aportando soluciones para la gestión de estrés en organizaciones comprometidas con las personas

Leer más

Las experiencias

No todas las formaciones son iguales porque no todas las empresas lo son, por ello nos adaptamos constantemente a nuestros clientes

Leer +

Así opinan nuestros clientes

Nuestros clientes opinan y nos ayudan a mejorar en cada formación

Leer +

Blog

emisferioscerebralesyfunciones

La asertividad, importante habilidad para la convivencia

La asertividad es una habilidad entrenable para tener el coraje de defender las opiniones propias, de forma razonada, evitando las reacciones emocionales negativas, hasta convencer a los otros, o ser convencido de que otras opciones son mejores. Y a pesar que parece fácil en muchas ocasiones de nuestra vida no la desarrollamos por miedo a […]

aqui y ahora

Consolidar el hábito de meditar diariamente.

Para la mayoría de nosotros, el mantenimiento de una práctica de meditación diaria regular es un reto difícil. La vida se llena de actividades, nos distraemos, algo urgente (o no tan urgente) interfiere. Sin embargo, sabemos lo importante que nuestra práctica es para nuestra salud y bienestar. ¿Cómo podemos reforzar nuestro hábito de meditación? Aquí […]

estrés de directivos

Solo el 15% del tiempo de CEOs y Directivos es rentable para la empresa

La semana pasada asistí a un “afterwork” en el Círculo de Empresarios de Vigo, donde el ponente Alberto Fernández Varela daba algunos datos sobre la gestión y la productividad que teníamos en España sobre la gestión de los directivos (CEOs, y Directores Comerciales) que me llamaron muchísimo la atención y que según  Alberto había recabado aplicando el […]

mujeres y estrés

El estrés es un factor de riesgo para la hipertensión e ictus sobre todo en mujeres

En alguna ocasión habréis leído o escuchado que el estrés es un factor importante de alteraciones psicofisiológicas, pero desde luego después de leer este artículo (las alteraciones que se producen en el aumento de la presión arterial y las probabilidades de sufrir un ictus) es imprescindible que si sufres de tensión arterial alta, y si […]

bruxismo y dolor provocado por estrés

Siete de cada diez adultos presentan bruxismo, un 30% más que al inicio de la crisis

Siete de cada diez adultos en España sufre bruxismo –rechinamiento involuntario de los dientes que se produce durante el sueño– o la presión mantenida de la mordida sin rechinamiento durante el sueño o durante el día, un 30% más que los que lo padecían al inicio de la crisis, según ha informado este martes en […]

Curso Mindfulness Asociacion Avelaíña - A Guardia -Programa Destres

Así valoran el curso de Mindfulness sus participantes.

No existe mayor recompensa en un curso que la de conseguir que los participantes quieran continuar formándose. Valoración del Curso Mindfulness – Asoc. Avelaiña – Enero,-Febrero 2015 El Mindfulness aporta muchísimos beneficios a nivel físico y mental, pero el mayor de ellos es permitir a los participantes tener nuevos conocimientos que pueden aplicar en su […]

Resultados de los participantes en programa de Gestión de estrés con Mindfulness

Gestión de estrés en 8 semanas con mindfulness

La Gestión de estrés en 8 semanas con el programa de Mindfulness es uno de los mayores logros alcanzados dentro de este tipo de técnicas ya que así son los resultados presentados por la investigación publicada al respecto por estas universidades en el año 2011: Psychiatry Research 2011: Massachusetts General Hospital, Harvard Medical School, Boston, […]

autoconocimiento sin juicios de valor -programadestres

Una experiencia práctica – Autoconocimiento

Es un placer cuando imparto formación de “Mindfulness en el entorno laboral” conocer de primera mano lo que esta práctica le aporta a los participantes y voy a contar una experiencia que ocurrió ayer justamente en una formación. Una vez que hice una breve introducción de lo que significa mindfulness y en que se basa […]

Proyectos realizados en empresas e instituciones

Práctica Mindfulness guiada

Esta es nuestra Experiencia, en Empresas e Instituciones

Porque otra forma de gestión de estrés es posible

Autora

Pasión por el desarrollo de las personas y de las empresas saludables

Leer +

Hablamos en Redes Sociales

Formación Bonificada - Gestión de Estrés con Mindfulness - Para empresas

El estrés es el 2º problema de salud a nivel laboral en España

Supone un tremendo coste a nivel empresarial y un gran sufrimiento a nivel personal y profesional

Suscríbete a la web

Y recibirás las actualizaciones e información de nuevos cursos en cuanto se publiquen

Deja tu comentario, será siempre bienvenido