Nuestra propuesta de valor

Serenidad en la acción

Aportando soluciones para la gestión de estrés en organizaciones comprometidas con las personas

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Las experiencias

No todas las formaciones son iguales porque no todas las empresas lo son, por ello nos adaptamos constantemente a nuestros clientes

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Así opinan nuestros clientes

Nuestros clientes opinan y nos ayudan a mejorar en cada formación

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Formación Bonificada - Gestión de Estrés con Mindfulness - Para empresas

El estrés es el 2º problema de salud a nivel laboral en España

Supone un tremendo coste a nivel empresarial y un gran sufrimiento a nivel personal y profesional

¿Qué es Mindfulness?

Mindfulness es la capacidad natural de nuestra mente para centrarse en el momento presenteen lugar de estar pendiente del pasado o del futuro.

Se centra en la profunda interconexión entre mente y cuerpo.

“Mindfulness es un enfoque intencionado de la atención mental, que nos permite observar, sin esfuerzo ni valoraciones, nuestras sensaciones corporales, emociones, pensamientos y fenómenos externos, mientras los estamos viviendo”.

Jon Kabat Zinn 

La práctica del Mindfulness te ayuda en la reducción de estrés  en tu vida personal y laboral, así lo confirman los participantes en nuestra formación.

Resultados-Test-GrupoMindfulessAbril17

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Así cambia nuestro cerebro con la meditación

Así cambia nuestro cerebro con la práctica de la meditación y la mayoría de los estudios científicos están basados en la práctica de Mindfulness, que es una técnica que enseña a focalizar la atención mental en el momento presente. Desde el año 1979 el Dr. Jon Kabat-Zinn la ha puesto en práctica en la Clínica […]

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Tu valor añadido

Cuando hablamos de personas y su potencial, una de las primeras tareas que debemos realizar es averiguar cuál es nuestro valor añadido, qué es lo mejor de nosotros mismos  para así poder ponerlo en valor y aportarlo a nuestro desarrollo personal y/o profesional. ¿Y cómo lo hacemos? Existen muchas formas en función de a quién […]

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Tu semilla de oro, auto conocimiento

No hay más semilla de oro que el auto conocimiento que te permitirá afianzar tu confianza y nada mejor que esta frase que te de una visión amplia de lo que puedes desarrollar:  “Lo que habita en el pasado y lo que habita en el futuro son cosas insignificantes, comparadas con lo que habita dentro […]

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¿Intentas gestionar el tiempo?

Respetando todas las opiniones me permitiré daros la mía sobre la pregunta del título de este artículo:  ¿Intentas gestionar tu tiempo? Desde el tiempo que llevo trabajando sobre las técnicas para la gestión de estrés os puedo decir que bajo mi punto de vista difícilmente puedes aprender a gestionar tu tiempo cuando tu funcionamiento mental […]

Autora

Pasión por el desarrollo de las personas y de las empresas saludables

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