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Mindfulness para Directivos

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La revolución consciente (Revista Times – Feb.2014)

mindfulness revista time

Un seminario basado en el Programa  Mindfulness (MBSR) del Dr. Jon Kabat-Zinn.

Presentamos un programa interactivo desarrollado por el Dr. Jon Kabat-Zinn (EEUU) desde los años 80´s y en el que ya han participado más de 20 mil personas con resultados positivos.

Objetivos del curso:

Conseguir que los participantes con la práctica obtengan al finalizar la formación las siguientes habilidades:

 Mayor control de la atención mental.

Mayor regulación emocional.

Mejora la toma de decisiones.

Disminución de los niveles de estrés.

Contenidos del seminario:

 

  • Breve introducción sobre Mindfulness y sus efectos en la salud física y emocional de los practicantes.
  • Ejercicios prácticos de Mindfulness que incluyen (respiración, estiramientos, relajación)
  • Practicando Conciencia plena
  • Percepciones de la realidad.
  • El Poder de las Emociones – ¿Acción o reacción?
  • Reacciones del estrés.
  • Desarrollando habilidades emocionales con la práctica

 

Metodología:

Absolutamente práctica ya que se enseñarán y pondrán en práctica las técnicas del Mindfulness durante la formación.

Duración:

Versión breve:8 horas mínimo distribuidas en 3 sesiones.

Versión completa: 16 horas distribuidas en 6 sesiones en función de la disponibilidad de agenda de la empresa.

Si desea contactar para que le informemos con mayor detalle por favor hágalo a través del siguiente formulario:


Publicado en .

Victoria

Pasión por el bienestar de las personas en sus vidas y entornos laborales.
Formadora Experta en Técnicas de reducción de estrés y #Mindfulness.
Profesora de Yoga y Mindfulness
Autora del libro "Técnicas de reducción de estrés"-Editorial Bubok.es

Un comentario

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