el mindfulness como medio de auto observación

Meditaciones guiadas para práctica personal de mindfulness

Ejercicios de Meditaciones guiadas: Estas grabaciones de audio pueden ayudarte en tu iniciación a la práctica de mindfulness, así que si no dispones de tiempo puedes descargarlas en tu móvil y utilizarlas en cualquier momento del día para facilitar que entrenes tu estado de atención plena. ¿Cuándo puedes entrenar tu atención al presente? En cualquier […]