estrés y afecciones que produce-presentación

Los efectos del estrés en la salud

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CompárteloHe realizado un resumen del curso realizado por el MIT(Massachusetts Institute of Technology) sobre los efectos que el estrés produce en la salud y que creo que es interesante que podamos conocer con un poco más de detalle para tomar conciencia de que no es un problema menor, y más aún que podemos “PREVENIRLO” Estrés y […]

todo cambio nace desde el interior- programadestres

Mindfulness para la gestión de estrés

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CompárteloCuando hablo con algún contacto nuevo o cuando lo hago con alguna persona que nunca ha oído que es el Mindfulness y me pregunta en que consiste trato de explicárselo de un modo sencillo y muchas veces mis palabras no pueden transmitir adecuadamente la riqueza de esta técnica, así que como bien dice la tradición […]