Mindfulness y equilibrio emocional – Cuidadores sin estrés
Mindfulness y equilibrio emocional.”Cuidadores sin estrés”Así tituló el “Diario de Pontevedra” Cuidadores sin estrés- el artículo publicado con motivo de la charla sobre “Mindfulness y equilibrio emocional” que se realizó el pasado 18 de octubre en la Unidad de Apoyo a las familias del Centro Saraiva Senior de Pontevedra.En dicha charla intenté aportar a los participantes algunos puntos para la toma de consciencia:|¿Cómo actúa el estrés en nosotros?|¿Qué es mindfulness y qué No es?|¿Cuáles son sus efectos en nuestro cerebro?|¿Cuáles son sus beneficios?|¿Cómo y cuándo se practica?Y lo que más me interesaba comunicar, tanto a los… Leer más »Mindfulness y equilibrio emocional – Cuidadores sin estrés