Respiración contra el estrés y la ansiedad

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En alguna ocasión ya escribí sobre la respiración como técnica de relajación y como herramienta para superar las situaciones de estrés.

La semana que viene comenzaré a impartir un curso de Gestión del tiempo y del Estrés en CIP Vigo, para sus trabajadores y cuando estaba preparando el temario me pareció oportuno incluir una notación respecto de la respiración consciente y a las técnicas de relajación y es la siguiente:

Estas técnicas “NO NOS LLEVARÁN A UNA VIDA SIN DIFICULTADES, SINO A UNA MAYOR FACILIDAD PARA AFRONTAR LAS DIFICULTADES DE NUESTRA VIDA DIARIA.

Que aunque al principio pueda parecer solo un juego de palabras, cuando llevas a la práctica diaria cualquiera de ellas, te das cuenta que no es un slogan ni una frase hecha, sino una realidad vivida.

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Victoria

Pasión por el bienestar de las personas en sus vidas y entornos laborales.
Formadora Experta en Técnicas de reducción de estrés y #Mindfulness.
Profesora de Yoga y Mindfulness
Autora del libro "Técnicas de reducción de estrés"-Ed.Bubok.es
Contacto: info@programadestres.com

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