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Kit de supervivencia emocional en video

Es un placer para mi compartir aquí la entrevista realizada a través de Linkedwoman donde he explicado en que consiste el “Programa Destres”, la práctica de “Mindfulness” y como  nos ayudan estas prácticas en nuestra vida cotidiana. !Espero que os guste¡ Feedback sobre este video:  

mindfulness

Entrenar nuestra mente no es un lujo, es el camino a la felicidad

Añado este video de Ricard Matthieu que es tremendamente instructivo a mi juicio. Espero que os inspire.

Fisiología del estrés

Este vídeo es muy didáctico sobre los efectos que el estrés produce en nuestro organismo. La cascada de reacciones hormonales son un verdadero ataque a nuestro organismo si se mantienen en el tiempo.