Una vida sin estrés

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Hoy estaba leyendo una revista que a veces compro que es Mente Sana y hay un artículo que creo que aporta una información interesante sobre el yoga.

Este artículo se titula “Una vida sin estrés” donde se describe el método enseñado por el profesor Jon Kabat-Zinn en su clínica especializada en este tipo de terapias, y mira por donde el método se realiza con técnicas de Hatha Yoga, meditación y técnicas de relajación.

Y dentro del artículo hay un párrafo que me gustaría trasladarte:

“Hace 30 años era virtualmente inconcebible que la meditación y el yoga encontraran un rol legitimado y una amplia aceptación en hospitales y centros médicos académicos. Ahora se considera normal.
Ni siquiera se considera medicina alternativa sino, simplemente, buena medicina”

Esto realmente me llena de satisfacción, verificar que el yoga puede ayudarte a reducir el estrés y que la medicina hace uso de esta técnica milenaria para afrontar problemas de la sociedad desarrollada del siglo XXI me parece fascinante.

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Victoria

Pasión por el bienestar de las personas en sus vidas y entornos laborales.
Formadora Experta en Técnicas de reducción de estrés y #Mindfulness.
Profesora de Yoga y Mindfulness
Autora del libro "Técnicas de reducción de estrés"-Ed.Bubok.es
Contacto: info@programadestres.com

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