Vacaciones y estrés

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Es frecuente que cuando empieza el tiempo de vacaciones, muchas personas que normalmente soportan un gran nivel de estrés durante el resto del año, sea justamente al empezar las vacaciones cuando caen enfermas o tienen problemas para dormir, o se resienten de antiguas molestias estomacales.

Esto no es más que la consecuencia y los efectos lógicos del estrés soportado.

Nuestra mente y nuestro cuerpo están tan compenetrados que cuando con la mente racional o subconsciente nos proponemos aguntar de una situación que consideramos apremiante, todo el resto de nuestro cuerpo es como si detuviera sus quejas hasta que haya tiempo.

Y la recaidas o molestias de principio de las vacaciones son como ese tiempo que hemos querido detener antes y que ahora se permite que aflore.

Lo mismo pasa con otros acontecimientos de nuestra vida, por ejemplo, ayer en nuestra escuela comenzó una chica nueva que era ya practicante de yoga, pero que era la primera vez que venía al centro.

Cuando acabó la clase, le preguntamos que tal se había encontrado y nos dijo que bien, que estaba muy contenta con la clase pero que tenía ganas de llorar.

Lo que parece un contrasentido no lo es, porque cuando con nuestra mente contenemos nuestras emociones, también contenemos nuestra expresión corporal, el cuerpo cuando lo liberamos de esas riendas prietas que le colocamos habitualmente, también suelta las riendas de las emociones, que no se crean en ese momento, sino que estaban ya allí, pero de repende cuando soltamos el cuerpo también ellas afloran.

Por eso es conveniente que dejemos un tiempo cada semana para hacer aquello que nos permita soltar las riendas tanto emocionales como corporales, para que así podamos no llegar tan colapsados al merecido descanso de las vacaciones que no nos permita disfrutarlas durante al menos los primeros días.

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Victoria

Pasión por el bienestar de las personas en sus vidas y entornos laborales.
Formadora Experta en Técnicas de reducción de estrés y #Mindfulness.
Profesora de Yoga y Mindfulness
Autora del libro "Técnicas de reducción de estrés"-Ed.Bubok.es
Contacto: info@programadestres.com

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