VII Congreso sobre estrés y ansiedad

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Como ya comenté con anterioridad, acudí al VII Congreso sobre ansiedad y estrés que se celebró en Benidorm organizado por la S.E.A.S.(del 18 al 20 de Septiembre 2008)

Fue la primera vez que acudí a este congreso y sobre todo lo hacía con la intención de aprender, y saber en que estado actual están las investigaciones sobre estos aspectos de la salud.

Asistí a cantidad de sesiones temática donde Doctores y Licenciados de diferentes universidades españolas y extranjeras exponían los resultados de sus investigaciones en los diferentes aspectos que el estrés y la ansiedad afectan a los seres humanos, adultos y niños, en el trabajo, en la enfermedad, en los estudios etc.

Tengo cantidad de notas que pasar aún que iré haciendo a medida de que el tiempo libre me lo permita.

Pero lo que sí quiero contaros es que quedé muy satisfecha de haber participado, fueron 3 días intensos de trabajo, desde las 9 o 10 de la mañana hasta las 7 ú 8 de la tarde, pero realmente provechosos.

Una de las primeras conclusiones que os puedo contar es que cada vez hay más investigaciones realizadas donde se aplican técnicas combinadas de respiración, y técnicas de relajación además de técnicas de psicología para mejorar la salud de las personas que sufren estrés o ansiedad sea cual sea el origen de la misma.

Que cada vez más en los hospitales y clínicas de rehabilitación se verifican los beneficios que estas técnicas producen en las personas, con un tiempo de recuperación mucho menor que aquellas que no practican estas técnicas.

Y para que tengáis una idea de los distintos campos donde se han aplicado y verificado su efectividad os citaré algunas de las investigaciones presentadas con resultados francamente favorables y esperanzadores:

  • Para superar miedos y fobias.
  • Para transtornos obsesivos compulsivos.
  • Relación del estrés, sintomas somáticos y el impacto de la fibromialgia en la vida diaria.
  • Dolor y depresión en fibromialgia.
  • Estrés laboral y discapacidad.
  • Inteligencia Emocional- Pensamiento crítico e inteligencia emocional.
  • Eventos estresantes vitales, estrategias de afrontamiento y apoyo social.
  • Inteligencia emocional y la conquista de la felicidad.
  • Factores y tratamientos en la hipertensión arterial.
  • Estrés laboral- Burn out – Mobbing.
  • Conductas adictivas.
  • Diferencias de género en ansiedad y estrés laboral.

Y un largo etcétera que sería aburrido detallarlo, pero os puedo asegurar que no ha quedado síntoma o trastorno derivado o asociado al estrés que no tuviera su tiempo de exposición y estudio.

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Victoria

Pasión por el bienestar de las personas en sus vidas y entornos laborales.
Formadora Experta en Técnicas de reducción de estrés y #Mindfulness.
Profesora de Yoga y Mindfulness
Autora del libro "Técnicas de reducción de estrés"-Ed.Bubok.es
Contacto: info@programadestres.com

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