Visualización, una técnica de relajación

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Sabréis ya si sois lectores habituales, que la relajación y el control del estrés es un tema que me preocupa, ocupa y gusta.

Por eso sigo profundizando y aprendiendo y leyendo dentro de lo posible a muchos maestros de técnicas de relajación.

La visualización es una de las diferentes técnicas que se aplican en la práctica de relajación, y como muchos amigos me piden que las grave, se me ocurrió la idea de hacer una grabación para que todos los que queráis podáis disfrutar de la práctica de esta técnica con una visualización.

Aquí podéis encontrar una breve introducción y si lo deseais también dejar vuestros comentarios o críticas para que pueda mejorar.

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Victoria

Pasión por el bienestar de las personas en sus vidas y entornos laborales.
Formadora Experta en Técnicas de reducción de estrés y #Mindfulness.
Profesora de Yoga y Mindfulness
Autora del libro "Técnicas de reducción de estrés"-Ed.Bubok.es
Contacto: info@programadestres.com

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