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caminante no hay camino se hace camino al andar

Combatiendo el estrés con relajación

Como los músculos tensos y las emociones tensas van de la mano, la mejor manera de combatir el estrés es relajándose. No es posible sentir estrés mientras se está completamente relajado. Resulta interesante que la relajación física no solamente reduce el estrés físico sino también el mental. El organismo relajado no permitiera que el cerebro produzca los pensamientos estresantes o temores.  Por eso es tan importante no sólo aprender las técnicas, sino practicarlas para descubrir cual de ellas se ajusta mejor a nuestras necesidades. Ya he comentado que no todas las técnicas son igual de… Leer más »Combatiendo el estrés con relajación