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Practicas la relajación ?

Practicas la relajación? El otro día leyendo un libro sobre “Ansiedad y Sobreactivación” y hablando con un psicólogo amigo, me decían que realmente casi todos sabemos lo que debemos hacer para relajarnos o disminuir el nivel de estrés, pero cuando el paciente llega a la consulta del psicólogo lo que quiere es su guía para hacerlo de manera sistemática. También hablando con el profesor Amutio Kareaga, otro de los grandes estudiosos sobre el estrés y la relajación me decía ante mi pregunta de porque una vez aprendidas las técnicas de relajación la gente no la… Leer más »Practicas la relajación ?