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Bienestar laboral: Mindfulness y Yoga en la empresa

Queremos a través de este Programa de Mindfulness y yoga en la empresa, facilitar el espacio de práctica necesario para generar Bienestar Laboral en las empresas como  un instrumento de apoyo a sus trabajadores.

Creamos un espacio semanal para la práctica de:

Mindfulness y Yoga en la empresa.

programa de bienestar laboral - mindfulness y yoga en la empresa

Objetivos del programa:

Ofrecer 1 vez por semana a los trabajadores la oportunidad de parar durante la sesión de práctica.

Entrenar la  respiración  para calmar la mente

Trabajar de forma suave con la práctica de yoga para evitar TME (Trastornos musculo-esqueléticos)

Entrenar la atención mental a través de la práctica de Mindfulness

Destinatarios:

  • Empresas  que están interesadas en el cuidado de sus trabajadores y que establecen programas de bienestar como parte de sus políticas de fidelización del talento.

Metodología.

Puede realizarse en distitnas modalidades:

  • Presencial  vía zoom en conexión directa de los empleados que la empresa designe.
  • De forma presencial en la empresa directamente en grupos reducidos con las medidas de seguridad necesarias.
  • En nuestras propias instalaciones en el horario y día convenido para sus trabajadores y con la distancia de seguridad establecida.

Programa Bienestar en la empresa

Duración: 1.30 hrs por semana. (a determinar en función de las necesidades de la agenda)

Serán 1 o 2  sesiones por semana en función del número de participantes y  las necesidades de la empresa, aunque es recomendable su implantación de forma estable como práctica de reducción y prevención de estrés y burn-out.

Muchas empresas ya lo han implantado por los beneficios que produce a sus trabajadores y ahora con la posibilidad de la práctica presencial vía Zoom es aún más fácil que pueda implantarlo en cualquier lugar de la geografía.

Así lo comenta Juan Martinez  Director de cultura y desarrollo de personas en AtSistemas ,en la entrevista que nos ha concedido sobre el tema:

En un contexto en el que podemos caer en el sedentarismo debido a un mayor teletrabajo, atrapados entre la silla de trabajo y el sofá con las series de Netflix. El yoga es fácilmente integrable en la rutina diaria, ya sea online o acudir a algún centro cercano. Es fácilmente accesible, en equipamiento y en coste.

A nivel emocional, el equilibrio y la inteligencia emocional es lo que nos distingue cada vez más como profesionales. Las empresas quieren personas competentes técnicamente y emocionalmente, porque hace toda la diferencia en tus propios resultados, en los del equipo, en la experiencia del cliente, y en el ambiente de trabajo.

Te invito a ver esta charla donde nos comparte sus experiencias sobre la práctica y sus beneficios

Porque cada vez más la retención del talento es una herramienta de la gestión empresarial que diferencia a las empresas, le invitamos a conocer esta propueta y sus beneficios.

Si en su empresa están interesados en promover la salud de sus trabajadores, ésta es nuestra propuesta. Consulte sin compromiso.

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