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Reflexiones

ceguera organizacional por estrés

Ceguera organizacional por estrés

Hace algunos días me encontré con una amiga y como en alguna ocasión coincidimos en proyectos laborales estuvimos poniéndonos al día de nuestras actividades y como ella también ha realizado el curso de Mindfulness para gestión de estrés salió el tema de las consecuencias que el estrés provoca en las organizaciones y que los integrantes o jefes de las mismas no son conscientes de sus efectos por lo imbuidos que están en su propia dinámica y ceguera sobre la imagen que su organización da a los clientes. Hace años un cliente y amigo me comentó que… Leer más »Ceguera organizacional por estrés

las soluciones mágicas no existen

Soluciones mágicas, lo siento no existen

Cada vez que nos encontramos con alguna dificultad en nuestra vida nos gustaría poder aplicar soluciones mágicas para resolverla, pero lo siento, seguro que ya lo sabes “Soluciones mágicas no existen” ¿Y porque traigo aquí esta reflexión? Porque raro es el día que no veo ofertas o noticias con soluciones mágicas para reducir los niveles de estrés, alcanzar la felicidad, sentirte pleno, etc. Sin ir más lejos hoy estaba leyendo en una revista digital un artículo en el que facilitaban 6 puntos para reducir tus niveles de estrés, y de verdad si todas estas recetas… Leer más »Soluciones mágicas, lo siento no existen

semilla de oro- auto conocimiento

Tu semilla de oro, auto conocimiento

No hay más semilla de oro que el auto conocimiento que te permitirá afianzar tu confianza y nada mejor que esta frase que te de una visión amplia de lo que puedes desarrollar:  “Lo que habita en el pasado y lo que habita en el futuro son cosas insignificantes, comparadas con lo que habita dentro de nosotros” Ralph Waldo Emerson. Vivimos en una época donde los estímulos nos llevan siempre a prestar atención a lo externo y por ello es importante que nos concedamos un espacio para encontrar el silencio interno y así redescubrir lo… Leer más »Tu semilla de oro, auto conocimiento

cuento de pescador

Lo que podrás conseguir

Lo que podrás conseguir es un cuento para pensar  lo que en realidad hacemos con nuestra vida. Hasta dónde queremos llegar y qué queremos conseguir con nuestro trabajo. Cuando no tenemos claros nuestros objetivos vitales y nos dejamos arrastrar por lo que se supone y nos dicen que debemos conseguir podemos llegar a situaciones ridículas como la que cuenta esta historia recogida de la tradición del yoga. “Lo que podrás conseguir” Estaba un pescador hindú en la orilla a la sombra de un árbol descansando. En ese momento pasa un adinerado empresario de la ciudad… Leer más »Lo que podrás conseguir

la-gota-que-colma-el-vaso

La gota que colma el vaso decide por ti

¿Cuántas veces has dicho?   ¡Esto es la gota que colma el vaso! ¿Qué pasa cuando decimos esto? La gota que colma el vaso no es normalmente un acontecimiento muy importante, pero sí es determinante porque saca a relucir lo mucho que hemos aguantado situaciones que nos sobrepasan. En nuestro día a día tratamos de resistir los embates que nos da la vida y tratamos de adaptarnos a los acontecimientos o mejor dicho tratamos de resistirlos sin cambiar nada, sino sumando en el depósito de tolerancia a la frustración, incomprensión, la desmotivación y así un largo… Leer más »La gota que colma el vaso decide por ti

Se la llama que ilumina y no la que incendia

Nadie puede dar lo que no es

¿Cómo puedes se comprensivo y empático con los demás si no eres consciente de tus emociones, debilidades y prejuicios? Uno de los fundamentos del mindfulness es “No juzgar” y eso empieza por no juzgarse a uno mismo (no en el sentido de no corregir los errores propios, sino en el sentido de no fustigarse y quedarse sólo en el juicio) Pero cada día veo infinidad de jueces que sentencian las debilidades de los otros y recriminan sus actos y  errores sin ser sinceros consigo mismos y ésto me lleva a pensar que ahora que estamos presuntamente en… Leer más »Nadie puede dar lo que no es

cola de desempleados

Estrés y desempleo

Aunque poco mencionado también se genera estrés por falta de actividad es decir por desempleo. Y justamente al estrés en período de desempleo es al que quiero dedicar este artículo. El estrés de los desempleados tiene un componente aún mayor de carga emocional como es lógico y es la falta de perspectivas que el individuo tiene de cubrir sus necesidades básicas y las de su familia, así que el poder desequilibrante y por lo tanto las consecuencias del estrés, en la salud física y emocional, son aún mayores si cabe en la de las personas que están… Leer más »Estrés y desempleo