Este es el título del seminario que impartiré junto con Mádhana en el Centro de Yoga Sananda(Vigo) en Noviembre
y éstos serán los contenidos:
1. Qué es el estrés (definiciones)
2. Tipos de estrés (positivo y negativo)
3. Consecuencias del estrés- Fisiológicas y psicológicas.
4. El estrés laboral
5. Tipos de estresores
6. Valoraciones personales
7. Tipos de personalidad.
8. Técnicas de afrontamiento.
i. La medicina tradicional
ii. Técnicas de respiración
iii. Técnicas de relajación
iv. Técnicas de meditación.
v. La necesidad de asesoría.
9. Estrategias de afrontamiento.
10. El estrés en cifras en España
11. Profesiones más estresantes.
Después de haber impartido la temporada pasada 3 seminarios de este tipo destinado al sector de los profesionales de la enseñanza, que fueron cofinanciados por la Unión Europea y la Xunta de Galicia, realizados en Vigo, Marin y Santiago de Compostela, me pareció que también era interesante poder impartirlo de modo libre a todo aquel que se quiera inscribir, y ya que el estrés está considerado como una de las mayores consecuencias del ritmo de vida actual, creo que puede ser de mucha ayuda.