Gestión de Estrés con Mindfulness Ed.2018

Categories: Prevención Estrés
Includes lifetime access

Course Overview

Objetivos generales

El programa de gestión de estrés está estructurado para que los participantes disfruten realizándolo y que al final de cada sesión se sientan llenos de energía y serenidad y que puedan trasladar estas actitudes y habilidades adquiridas a su vida cotidiana.

La orientación general de las sesiones de este curso intentan potenciar en el participante la toma de contacto con su propio cuerpo y sus específicas sensaciones corporales, buscando que cada persona descubra en sí misma todas las potencialidades contenidas para una mejor vivencia general en lo cotidiano, y para un desarrollo más amplio de sus capacidades físicas y mentales.

Es por esta razón por lo que el trabajo y el esfuerzo deben ser desarrollados por cada participante en concreto, siendo la misión del tutor la orientación y guía del propio esfuerzo, y nunca sustitución del propio trabajo.

 “Sé flexible abre tu mente.”

La flexibilidad te proporcionará el equilibrio necesario entre tus  retos  y tus habilidades.”

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