El Kindfulness es una práctica que fusiona dos conceptos poderosos: la bondad (kindness) y el autocuidado (self-care) con la atención plena característica del Mindfulness.
No se trata solo de observar tus pensamientos, sino de hacerlo con una actitud de amabilidad y compasión hacia ti mismo.
¿Te vienes?
¿Estás preparad@ para la escucha y profundización en la práctica del Kindfulness?
Beneficios de esta práctica
Mindfulness + Amable
+ Autocuidado
+ Claridad mental y foco
+ Resiliencia
+ Empatía y bondad amorosa
+ Serenidad en la agitación
«Solo cuando prestes atención, te darás cuenta que el mayor ruido está en tu cabeza»
En la quietud aparece el silencio
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