Curso Mindfulness en Vigo Enero 2020

¿Tienes dificultades para dormir? ¿Necesitas reducir tu nivel de estrés?

¡Da un paso hacia adelante y mejora tu calidad de vida!

Curso Mindfulness Enero 2020 en Vigo

Descubre cómo mantener la calma y gestionar tus emociones también en los momentos difíciles

Ven  a la 18ª Edición del Curso Mindfulness en Vigo

Practicar mindfulness te ayuda a reducir las consecuencias del estrés.

 

Los objetivos

Aprender a serenar tu mente.  Conectar con la calma interior para responder de forma adecuada y proporcional a las circunstancias.

Los beneficios

Reducción de Estrés y Ansiedad, Auto Conocimiento, Gestión Emocional, Empatía, Atención Plena, Concentración y Amabilidad.

Cronograma:

 20 Horas de formación presencial

8 Sábados en horario de 10.30 a 13.00 hrs.

¡Matrícula Abierta con precio reducido hasta el 10 de Enero!

 

==> Fecha Inicio: 25 de Enero 2020

==>Fecha Final:  14 de Marzo 2020

¿Para que te sirve esta formación?

--> Disminución de los niveles de estrés y ansiedad.

--> Mayor control de la atención mental.

--> Mayor regulación emocional.

--> Mejora la toma de decisiones.

 

¿Qué contenidos tratamos en el curso?

La respiración, nuestra poderosa herramienta.

Ansiedad y estrés, como influyen en ti y en tu trabajo.

La dispersión mental, el enemigo silencioso.

Mindfulness como práctica en la vida diaria y el bienestar emocional.

Comprender las emociones que nos afectan y como gestionarlas sin estrés.

Desarrollar la capacidad de gestionar el dolor físico y emocional de un modo diferente.

El poder de la gratitud a nivel físico y emocional.

¿Qué necesitas traer al curso?

Tu compromiso personal para la práctica diaria, ganas de disfrutar de cada clase y ropa cómoda, el resto lo ponemos nosotros.

¿Qué te llevarás del curso?

Material didáctico de elaboración propia en constante evolución.

Guías con ejercicios prácticos sencillos para tu día a día.

Archivos de audio que podrás descargar para practicar donde tú quieras.

Vídeos con ejercicios para la vida diaria.

Apoyo constante a través de e-mail para resolver todas las dudas que surjan entre cada sesión en tu práctica diaria.

Bibliografía adecuada para la profundización si así lo deseas.

Puedes ver las opiniones de los participantes en este curso en anteriores ediciones en este link
Esta formación es bonificable a través de la Fundación Tripartita* para trabajadores del régimen general (Consulta requisitos)

Logo Fundación Estatal para la formación en el empleo

Si deseas   realizar cualquier consulta, o  RECIBIR  MÁS INFORMACIÓN DEL  CURSO puedes hacerlo cubriendo el formulario -

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Requisitos de la formación bonificada

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