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Curso Mindfulness para reducción de estrés

¿Estás prepard@ para reducir el nivel de estrés?

No esperes a estallar, aprende a gestionarlo

Nuevas fechas

Empezamos el 8 de Mayo la 22º Edición
Presencial  o si lo prefieres, vía Zoom

Los Objetivos

Aprender a serenar tu mente.  Conectar con tu calma interior para responder de forma adecuada en momentos complejos e inciertos

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Los beneficios

Reducción de Estrés y Ansiedad, Auto Conocimiento, Gestión Emocional, Empatía, Atención Plena, Concentración

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Destinatarios

Tú que ya sabes que el estrés afecta a tu salud física y mental

Tú que conoces  los efectos del bloqueo y el insomnio

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Las actitudes

Mente de principiante – Constancia – Paciencia – Aceptación – No enjuiciar – Desapego – Amabilidad

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Puedes ver aquí lo que dicen los participantes de ediciones anteriores.

patricia campos

Patricia Campos

Curso Respiración para la Calma Ha superado mis expectativas, he aprendido lo importante que es la respiración en cada día de nuestra vida.Gracias por mostrarme tus …

Graduada en Turismo

reduce tu estrés con mindfulness

Eva González

Ola ,Victoria moitísimas GRAZAS. Foi un placer pasar as 8 horas de clases na que aprendemos “un montón “. GRAZAS INFINITAS e que cada día sexa capaz …

Empleada de producción

 

 Empezamos el  8 de Mayo 

 

Calendario:

Fecha Inicio: 8 de Mayo 2021

Fecha final: 26 de Junio 2021

8 semanas con 1 sesión en directo por semana.

Horario:

Sábados de 10.30 a 13.00  hrs.  Presencial y con conexión vía zoom en directo

¿Qué necesitas para realizarlo?

Tu compromiso personal para la práctica diaria.

Ganas de disfrutar de cada sesión y ropa cómoda, el resto lo ponemos nosotros.

 

Conexión a internet por cualquier dispositivo (Pc, tablet, smartphone) Puedes ver más información aquí o consultarnos cualquier duda que tengas.

 

¿Qué te llevarás del curso?

    • Vídeos con ejercicios de conciencia corporal.
    • Los  audios de las prácticas  que podrás descargar para practicar donde tú quieras.
    • Material didáctico de elaboración propia en constante evolución.
    • Guías con propuestas prácticas para tu día a día.
    • Apoyo constante a través de e-mail para resolver todas las dudas que surjan entre cada sesión en tu práctica diaria.
    • Bibliografía adecuada para la profundización si así lo deseas.

 

Si estás interesad@ en participar consulta sin compromiso cualquier duda a través del siguiente formulario