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Curso Mindfulness para reducción de estrés

¿Estás prepard@ para reducir el nivel de estrés?

No esperes a estallar, aprende a gestionarlo

Nuevas fechas

Empezamos el 8 de Mayo la 22º Edición
Presencial  o si lo prefieres, vía Zoom

Los Objetivos

Aprender a serenar tu mente.  Conectar con tu calma interior para responder de forma adecuada en momentos complejos e inciertos

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Los beneficios

Reducción de Estrés y Ansiedad, Auto Conocimiento, Gestión Emocional, Empatía, Atención Plena, Concentración

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Destinatarios

Tú que ya sabes que el estrés afecta a tu salud física y mental

Tú que conoces  los efectos del bloqueo y el insomnio

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Las actitudes

Mente de principiante – Constancia – Paciencia – Aceptación – No enjuiciar – Desapego – Amabilidad

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Puedes ver aquí lo que dicen los participantes de ediciones anteriores.

Eva González

Ola ,Victoria moitísimas GRAZAS. Foi un placer pasar as 8 horas de clases na que aprendemos “un montón “. GRAZAS INFINITAS e que cada día…

Empleada de producción

María Eugenia Peña

Descubrí el mindfulness y el yoga de la mano de una excelente profesional, Victoria. Me han aportado, relajación, concentración, bienestar, he aprendido a ver y…

Ginecóloga

Javier Lago

Su experiencia personal y profesional, sus dotes para la comunicación y, sobre todo, su interés en que sus alumnos asimilen los conceptos explicados y saquen…

Docente

 

 Empezamos el  8 de Mayo 

Descarga la información

Calendario:

Fecha Inicio: 8 de Mayo 2021

Fecha final: 26 de Junio 2021

8 semanas con 1 sesión en directo por semana.

Horario:

Sábados de 10.30 a 13.00  hrs.  Presencial y con conexión vía zoom en directo

¿Qué necesitas para realizarlo?

Tu compromiso personal para la práctica diaria.

Ganas de disfrutar de cada sesión y ropa cómoda, el resto lo ponemos nosotros.

 

Conexión a internet por cualquier dispositivo (Pc, tablet, smartphone) Puedes ver más información aquí o consultarnos cualquier duda que tengas.

 

¿Qué te llevarás del curso?

    • Vídeos con ejercicios de conciencia corporal.
    • Los  audios de las prácticas  que podrás descargar para practicar donde tú quieras.
    • Material didáctico de elaboración propia en constante evolución.
    • Guías con propuestas prácticas para tu día a día.
    • Apoyo constante a través de e-mail para resolver todas las dudas que surjan entre cada sesión en tu práctica diaria.
    • Bibliografía adecuada para la profundización si así lo deseas.

 

Si estás interesad@ en participar consulta sin compromiso cualquier duda a través del siguiente formulario