Curso Mindfulness y Autocuidado Kindfulness en Vigo

Cualquier persona que ya tenga una práctica previa de mindfulness de 8 semanas con nosotros o de otras escuelas.

Grupo reducido, máximo 10  personas.(por orden de matrícula)

• Profundizar en la práctica de mindfulness desde la conciencia amable.
• Darte cuenta que tienes recursos para superar las dificultades.
• Añadir el autocuidado como parte de la vida diaria.
• Mayor capacidad de empatía y bondad hacia todo tu ser.
• Mayor claridad mental y resilencia en los momentos de mayor dificultad.

20 horas de formación presencial o por zoom en directo.

Horario: 8 Sábados –  de 11.30 a 14.00 hrs. 

Inicio: 18 de octubre 2025

Final 20 de diciembre 2025

Las sesiones no se graban para mantener la privacidad de los asistentes.

• Entrenando la respiración, armonizando el cuerpo.
• Conociendo resistencias en mi cuerpo, mi mente y mis relaciones. ​ 
• Mindfulness y emociones difíciles cómo lo gestiono.
• ¿Qué necesito? Amabilidad, Aceptación y compromiso.​  
• Descubriendo pensamientos, autocrítica  y habitando las palabras. ​ 
• ​Activando la química del bienestar y autocompasión.​ 
• Cultivar el estado de gratitud – loving-kindness