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Curso Mindfulness y Autocuidado Emocional

En este curso profundizaremos sobre todo la práctica de Mindfulness y la sabiduría interior

Ya tienes los conocimientos iniciales, ahora es el momento de ir un paso más allá. ¿Te apuntas?

cerebro y corazón sincronizados

Curso Mindfulness y Autocuidado en Vigo - Nivel 2 

Si  ya has realizado la formación inicial de 8 semanas  ahora es momento de siguir avanzando.

Los resultados de la  práctica de mindfulness te han permitido descubrir que puedes reducir tu nivel de estrés y has tomado mayor nivel de conciencia en tu día a día.

Ahora es momento de profundizar en tu práctica y seguir ahondando en el conocimiento y desarrollo emocional con esta práctica de profundización

Los objetivos de la formación: 

    • Que puedas profundizar en las prácticas más efectivas para reducir los niveles de estrés y ansiedad.
    • Que la práctica de atención plena forme parte de día a día. 
    • Que tu nivel de amabilidad y auto cuidado aumente generando autoconocimiento y bienestar.
    • + Presencia + Discernimiento + Aceptación + Compasión  + Compromiso  + Transformación 

Conocimiento + Comprensión +Compasión +  Transformación

Los beneficios de esta formación son: 

Mayor auto gestión emocional.

Mayor conciencia corporal.

Mejora en la toma de decisiones.

Mayor nivel de compromiso con tu libertad interior y tu propia vida.

Cronograma:

    20 Horas de formación presencial

8 Sábados en horario de 10.30 a 13.00 hrs.

Fecha Inicio: 9 de Marzo 2024

Fecha final: 4 de Mayo 2024

El sábado 30 de marzo no habrá sesión (sábado santo)

 ¿Qué temas tratamos en el curso?
  • Equilibrando el cuerpo y las emociones. Entrenando la respiración ​ 
  • Habitar tu cuerpo desde la conciencia. ​ 
  • Como afectan mis emociones a mi cuerpo, mi salud y mis relaciones. ​ 
  • Transformación interior - Aceptación y compromiso.​  
  • Coherencia cerebro, corazón y emociones. ​Activando la química del bienestar y auto compasión.​ 
  • Los pensamientos y las palabras habitadas. ​ 
  • Conociendo al observador interior

 ¿Qué necesitas traer al curso?: 

Tu compromiso personal para la práctica diaria, ganas de disfrutar de cada clase y de la energía compartida del grupo  y ropa cómoda, el resto lo ponemos nosotros.

¿Qué te llevarás del curso?

Guías con propuestas prácticas para tu día a día.

Archivos de audio que podrás descargar para practicar donde tú quieras.

Apoyo constante a través de e-mail para resolver todas las dudas que surjan entre cada sesión en tu práctica diaria.

Vídeos con prácticas de yoga exclusivo para los participantes.

Bibliografía adecuada para la profundización si así lo deseas.

"Solo cuando prestes atención, te darás cuenta que el mayor ruido está en tu cabeza"

"Solo desde el silencio aparecen las respuestas"

Esta formación puede ser bonificada con los créditos de formación de la Fundae
Consulta requisitos y documentación. Logo Fundación Estatal para la formación en el empleo
Solicita más información si necesitas a través de este formulario, te enviaremos los datos a tu email

    Así fue la experiencia en esta formación:

    Mónica Riveiro
    Mónica Riveiro
    2023-10-18
    He asistido a varios talleres y cursos con Victoria y en todos he aprendido y me han aportado conocimientos y prácticas que ayudan a mi bienestar, a centrarme e incluso a remodelar mis pensamientos. Es una gran profesional, seré reincidente 🙂 Gracias Victoria.
    Jose Garcia
    Jose Garcia
    2023-10-18
    Es una profesional excelente y una gran persona que se involucra muy mucho con sus alumnos
    Antonio Reinoso
    Antonio Reinoso
    2023-10-18
    No creía en esto mas debo decir que he quedado sorprendido con lo que me está ayudando para enfretarme a la vida. GRACIAS.
    Aurora Estevez Alonso
    Aurora Estevez Alonso
    2023-10-17
    Para mi es una nueva experiencia que me aporta sosiego, paz , me ayuda a soportar el dolor crónico que padezco Victoria Ambrós, es una profesora excelente , con una paciencia inmensa, que transmite toda ella empatía, que es una parte fundamental , al menos para mí, para que las técnicas mindfulness funcionen . Como profesora de yoga terapeutico , estoy aprendiendo mucho, y me ayuda no solo en las técnicas, sino psicologicamente . Solo puedo decir cosas positivas , y para mí haber encontrado universo Yoga y a Victoria Ambrós fue todo un descubrimiento . Abrazos miles para ella y nuestro grupo de mindfulness, el cual es un grupo donde todo es empatía.
    Maria Dolores Mourelos Caneda
    Maria Dolores Mourelos Caneda
    2023-10-17
    El programa Destres me ha ayudado tanto a nivel personal y emocional como a nivel laboral. Ha sido todo un descubrimento que ya forma parte de mi día a día. Estoy muy agradecida a Victoria por las enseñanzas que transmite y que me han ayudado en mi crecimiento personal. Namasté 🙏
    Aida
    Aida
    2023-10-17
    Totalmente recomendable. Victoria es una gran persona y profesional. Muy cercana, empática. Te ofrece herramientas para poder sentirte más en calma y tranquila. Te ayuda con la gestión del estrés desde la práctica y la constancia. Me senti muy a gusto con su programa
    Beatriz Dominguez
    Beatriz Dominguez
    2023-10-17
    Absolutamente recomendables las formaciones y cursos que imparte Victoria. La práctica del Mindfulness es una herramienta maravillosa para la regulación emocional. A día de hoy el estrés o la ansiedad son cada vez problemas más presentes en la población y la práctica del Mindfulness de la mano de Victoria y su programa Destres es garantía de éxito! Gracias por todo Victoria, un lujo haberte encontrado en mi camino.
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