Curso respiración para la calma Mayo 2020

Curso práctico de Respiración para la Calma

Curso práctico de Respiración para la Calma.Curso práctico de respiración para la Calma - mayo

La respiración es el mejor ansiolítico que tienes, no produce adicción y  calma la tensión nerviosa.

Se trata de entrenar el ritmo y la amplitud de tu respiración para que en momentos de tensión, seas consciente de sus características y de forma natural recuperes el control.

Entrena tu respiración y estarás desactivando el estado de hiperactividad física y emocional.

Destinatarios:

  • Personas que quieran desarrollar un estado de calma en su día a día a través de una respiración saludable.

Calendario:

  • Inicio: 8 de Mayo Viernes  - Horario: De 18.00 a 19.30 hrs.
  • Final: 29 de Mayo Viernes

Contenidos:

  • Explora tu respiración y conoce cómo es su ritmo ahora.
  • Descubre cómo a través de pequeños estiramientos, tu cuerpo se puede liberar de la tensión.
  • Entrenando un ritmo saludable.
  • Recobrando tu capacidad respiratoria.
  • Entrenando la Respiración Completa.
  • Generando una respiración calmada para el bienestar emocional.

Material complementario para descargar:

  • Resumen escrito de los ejercicios realizados en cada sesión
  • Audios para entrenar cada día de la semana la práctica realizada en la sesión presencial.

Lugar:

  • C/Caleira 5 - bajo - 36210- Vigo. Reserva ya tu plaza.

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Pasión por el bienestar de las personas en sus vidas y entornos laborales.
Formadora Experta en Técnicas de reducción de estrés y #Mindfulness.
Profesora de Yoga y Mindfulness
Autora del libro "Técnicas de reducción de estrés"-Editorial Bubok.es

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