A partir del próximo 9 de noviembre iniciamos la 4ª Edición de esta formación presencial y eminentemente práctica.
Objetivos:
Que al finalizar seas capaz de respirar de forma calmada incluso en momentos de tensión.
Generar calma y bienestar en tu vida diaria con una respiración saludable.
Destinatarios:
Personas que quieren conectar con un ritmo de respiración saludable que les permita además de oxigenarse adecuadamente, regular su ritmo de respiración de forma calmada y así serenarse.
Material que recibirás:
Como participante recibirás también un enlace web donde pueden descargar el siguiente material:
- Resumen de ejercicios realizados.
- Audios de las prácticas realizadas en cada sesión para que continúes con tu práctica diaria
Contenidos:
- ¿Cómo respiras? Conociendo tu respiración.
- Entrenando un ritmo saludable.
- Recobrando tu capacidad respiratoria a través de la movilidad muscular
- Entrenando la Respiración Completa.
- Generando una respiración calmada para el bienestar emocional.
- Entrenando la relajación del cuerpo y la mente.
Cronograma:
4 Viernes en horario de 20.00 a 21.30 hrs.
Inicio: Viernes 9 de noviembre 2018
Lugar de impartición : C/ Paraguay nº 1- Vigo
Qué necesitas traer:
- Tu predisposición para establecer la práctica diaria recomendada entre cada sesión presencial.
Opiniones de participantes en anteriores ediciones
Se ha mostrado el contenido de manera simple y sencilla, lo que ha hecho que fuera fácil de aplicar y practicar. A parte el incremento de dificultad semana a semana me ha permitido empezar de cero, conocer mis dificultades, practicar y mejorar día a día.
Por otra parte, las prácticas otorgadas permiten continuar la práctica mucho más de la duración del curso.
Finalmente la motivación ha sido la clave, y eso pocos docentes lo transmiten. GRACIAS
Lo que más me ha gustado fueron ejercicios de respiración que no conocía y lo que menos que se hizo muy corto para poder profundizar en el tema ya que es muy denso.
Al igual que todos los anteriores cursos a los que asistido : la información aportada , la transmisión de los conocimientos , pero en éste en particular lo que más me ha gustado: 1/ la práctica y asimilación de mis conocimientos y prácticas previas. 2/ información nueva como la última practica de respiración cuanto por aprender!!!!