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Curso Respiración para la Calma

Curso Respiración para la Calma- 5ª Edición

¡NUEVA FECHA DE INICIO 15 DE MARZO!

A partir del próximo 15 de Marzo iniciamos la 5ª Edición de esta formación presencial y práctica.

Cronograma:

Inicio: Viernes 15 de Marzo - Final: 5 abril.

4 Viernes en horario de 17.00 a 18.30 hrs.

Objetivos:

Que al finalizar seas capaz de respirar de forma calmada incluso en momentos de tensión.

Generar calma y bienestar en tu vida diaria con una respiración saludable.

Destinatarios:

Personas que quieren conectar con un ritmo de respiración saludable que les permita además de oxigenarse adecuadamente, regular su ritmo de respiración de forma calmada y así serenarse.

Material que recibirás:

Como participante recibirás también un enlace web donde pueden descargar el siguiente material:

  • Resumen de ejercicios realizados.
  • Audios de las prácticas realizadas en cada sesión para que continúes con tu práctica diaria

Contenidos:

  • ¿Cómo respiras? Conociendo tu respiración.
  • Entrenando un ritmo saludable.
  • Recobrando tu capacidad respiratoria a través de la movilidad muscular
  • Entrenando la Respiración Completa.
  • Generando una respiración calmada para el bienestar emocional.
  • Entrenando la relajación del cuerpo y la mente.

Lugar:

C/ Caleira 5 Bajo - 36210 - Vigo - Centro Programa Destres

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Pasión por el bienestar de las personas en sus vidas y entornos laborales.
Formadora Experta en Técnicas de reducción de estrés y #Mindfulness.
Profesora de Yoga y Mindfulness
Autora del libro "Técnicas de reducción de estrés"-Editorial Bubok.es

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