Inicio » Blog » Respiración » Curso de Respiración para la calma en tiempos de Covid-19

Curso de Respiración para la calma en tiempos de Covid-19

Curso respiración inicio 4 septiembre

Curso práctico de Respiración para la calma en tiempos de Covid-19

Respiración consciente para la calma

La respiración es el mejor ansiolítico que tienes, no produce adicción y  calma la tensión nerviosa.

 

Ahora más que nunca, que pasas mucho tiempo con la mascarilla y que tienes una peor oxigenación, con este curso práctico recuperarás el estado óptimo para tu cuerpo y tu estado mental.

Se trata de recuperar tu capacidad pulmonar para expulsar todo el aire residual que se acumula en los pulmones como consecuencia de estar tanto tiempo con la mascarilla.

Recupera el ritmo y la amplitud de tu respiración para que en momentos de tensión, seas consciente de sus características y de forma natural recuperes el control.

Entrena tu respiración y estarás desactivando el estado de hiperactividad física y emocional.

Destinatarios:

  • Personas que quieran desarrollar un estado de calma en su día a día a través de una respiración saludable.

Calendario:

  • Inicio: 4 de Septiembre Viernes  - Horario: De 17.00 a 18.30 hrs.
  • Final: 25 de septiembre Viernes

Contenidos:

  • Conoce tu respiración. Explora como estás ahora.
  • Descubre cómo a través de pequeños estiramientos, tu cuerpo se puede liberar de la tensión.
  • Entrenando un ritmo de respiración saludable.
  • Recobrando la capacidad respiratoria de tus pulmones.
  • Entre  la Respiración Relajante.
  • Genera una respiración calmada para el bienestar emocional.

Material complementario para descargar:

  • Resumen escrito de los ejercicios realizados en cada sesión
  • Audios para entrenar cada día de la semana la práctica realizada en la sesión presencial.

Lugar:

  • C/Caleira 5 - bajo - 36210- Vigo. Reserva ya tu plaza.

Descarga Boletín CURSO de Respiración-SEPT20

Confirma tu reserva a través del siguiente formulario. Te enviaremos una respuesta confirmando tu inscripción.

Deja tu comentario, será siempre bienvenido

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.