¡Oferta!

Curso Mindfulness presencial- Inicio 8 de Mayo

350,00 295,00

Curso de Mindfulness para reducción de estrés. 22ª Edición 

Precio reducido hasta el 30 de abril 

Presencial en Vigo y/o  vía zoom en directo 1 vez por semana – 8 semanas de formación práctica.

Con material audiovisual propio para las prácticas y seguimiento del progreso de cada semana.

Todos los que han realizado la formación dicen que hay un antes y un después en su calidad de vida.

¿Estás preparad@ para el cambio?

Este es el momento, aquí y ahora comienza una nueva oportunidad de conectar con la serenidad interior.

 

 

 

¿Estás preparado para trabajar con tu presente?

Cada día te mueves entre las demandas del entorno y tus capacidades; entre la multitarea y la dispersión mental, y el resultado de todo esto es el estrés y el agotamiento.

Los objetivos
La práctica de Mindulness te permite aprender a serenar tu mente y desarrollar tu potencial interior para actuar con la mente despejada
Los efectos de la práctica
Fluir con las circunstancias. Encajando todas las piezas de la vida cotidiana con armonía y serenidad
Las actitudes a desarrollar
No juzgar. Mente de Principiante. Aceptación. No Apegos. No Metas. Paciencia. Constancia.
Los beneficios
Reducción de estrés, Auto Conocimiento, Auto Gestión Emocional, Empatía, Equilibrio, Atención Plena

"Atender al aquí y al ahora, con una actitud de curiosidad y aceptación sin necesidad de valorar la experiencia, da como resultado lo que entendemos por Conciencia Plena."

Los resultados de 8 semanas de práctica de mindfulness permiten en los participantes de media una reducción de estrés del 25%

¿ Estás preparado para abordar tu estrés de una forma práctica y eficiente?

Curso Mindfulness en Vigo - 22ª Edición 

Calendario:

Fecha Inicio: 8 de Mayo 2021

Fecha final: 26 de Junio 2021

Duración total: 20 horas presenciales en directo, distribuidas en 8 semanas con 1 sesión en directo por semana. 

Horario:

Sábados de 10.30 a 13.00  hrs.  Presencial y con conexión vía plataforma Web en directo

¿Qué necesitas para realizarlo?

Tu compromiso personal para la práctica diaria.

Ganas de disfrutar de cada sesión y ropa cómoda y un espacio que te facilite el silencio para cada sesión.

Conexión a internet por cualquier dispositivo (Pc, tablet, smartphone) Puedes ver más información aquí o consultarnos cualquier duda que tengas.

¿Qué te llevarás del curso?

    • Material didáctico de elaboración propia en constante evolución.
    • Guías con propuestas prácticas para tu día a día.
    • Vídeos con ejercicios de conciencia corporal.
    • Archivos de audio que podrás descargar para practicar donde tú quieras.
    • Apoyo constante a través de e-mail para resolver todas las dudas que surjan entre cada sesión en tu práctica diaria.
    • Bibliografía adecuada para la profundización si así lo deseas.
    • Diploma de participación (es necesario la participación de al menos el 80% de las horas de asistencia)

Contarás con el apoyo que necesites si algún contenido o práctica no tienes claro.

Si no puedes asistir en alguna sesión lo que sí podrás igualmente es acceder al material de contenidos teóricos y demás material para tu práctica semanal.

Estas sesiones no serán grabadas por motivos de respeto a los participantes y para facilitar un espacio de total confianza.

Esta formación es bonificable a través de la Fundación Tripartita* (Consulta requisitos)

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Si deseas   realizar cualquier consulta puedes hacerlo cubriendo el siguiente formulario:

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