Curso Mindfulness presencial y por Zoom

320,00

Curso de Mindfulness para reducción de estrés.

Presencial en Vigo y/o  vía zoom en directo 1 vez por semana – 8 semanas de formación práctica.

Con material audiovisual propio para las prácticas y seguimiento del progreso de cada semana.

 

Empezamos el 16 de Enero presencial en Vigo y  por Zoom en directo

Objetivos:

En la circunstancias actuales que estamos viviendo nos centraremos sobre todo en los recursos que tenemos y podemos movilizar para generar equilibrio y bienestar a nivel físico y emocional.

En cada sesión compartiremos conocimientos teóricos y prácticos para que a través de la experiencia consigas conectar con ese espacio interior de serenidad y calma que te permite gestionar tus emociones para no caer en las reacciones automáticas.

 ¡Deja ya de darle vueltas y vueltas a los mismos pensamientos, aprende a gestionarlos!

Calendario:

Fecha Inicio: 16 de Enero 2021

Fecha final: 5 de Marzo 2021

Duración total: 20 horas presenciales en directo, distribuidas en 8 semanas con 1 sesión en directo por semana. 

Horario:

Sábados de 10.30 a 13.00  hrs.  Presencial y con conexión vía plataforma Web en directo

¿Qué necesitas para realizarlo?

Tu compromiso personal para la práctica diaria.

Ganas de disfrutar de cada sesión y ropa cómoda y un espacio que te facilite el silencio para cada sesión.

Conexión a internet por cualquier dispositivo (Pc, tablet, smartphone) Puedes ver más información aquí o consultarnos cualquier duda que tengas.

¿Qué te llevarás del curso?

    • Material didáctico de elaboración propia en constante evolución.
    • Guías con propuestas prácticas para tu día a día.
    • Vídeos con ejercicios de conciencia corporal.
    • Archivos de audio que podrás descargar para practicar donde tú quieras.
    • Apoyo constante a través de e-mail para resolver todas las dudas que surjan entre cada sesión en tu práctica diaria.
    • Bibliografía adecuada para la profundización si así lo deseas.
    • Diploma de participación (es necesario la participación de al menos el 80% de las horas de asistencia)

C0ntarás con el apoyo que necesites si algún contenido o práctica no tienes claro.

Si no puedes asistir en alguna sesión lo que sí podrás igualmente es acceder al material de contenidos teóricos y demás material para tu práctica semanal.

Estas sesiones no serán grabadas por motivos de respeto a los participantes y para facilitar un espacio de total confianza.

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