Curso Respiración para la Calma presencial
Objetivos:
Que al finalizar seas capaz de respirar de forma calmada incluso en momentos de tensión.
Generar calma y bienestar en tu vida diaria con una respiración saludable.
Cronograma:
Se establece en función de la disponibilidad de agenda.
- 4 Sesiones de 1 hora.
Destinatarios:
Personas que quieren conectar con un ritmo de respiración saludable que les permita reducir la intensidad de estrés o ansiedad.
Personas que quieren volver a equilibrar el funcionamiento de sus sistema nervioso y mejorar la calidad de sueño.
Material que recibirás:
Como participante recibirás también un enlace web donde pueden descargar el siguiente material:
- Resumen de ejercicios realizados.
- Audios de las prácticas realizadas en cada sesión para que continúes con tu práctica diaria
Contenidos:
- ¿Cómo respiras? Conociendo tu respiración.
- Entrenando un ritmo saludable.
- Recobrando tu capacidad respiratoria a través de la movilidad muscular
- Entrenando la Respiración Completa y la respiración en Movimiento.
- Generando una respiración calmada para el bienestar emocional.
- Entrenando la relajación del cuerpo y la mente.
¿Quieres reservar tus clases?
Puedes enviarnos un mensaje a través del formulario o concertar una entrevista por teléfono al 667 99 48 19
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